Seng dalam tubuh manusia

definisi

Seng adalah a nutrisi penting, itu artinya tidak bisa diproduksi oleh tubuh manusia itu sendiri. Karena itu harus dikonsumsi bersama makanan. Ini tentang a Elemen jejak dan karena itu hanya terjadi dalam jumlah kecil di dalam tubuh. Asupan hariannya hanya sekitar 10 mg. Namun demikian, seng sangat penting untuk kesehatan dan metabolisme serta memenuhi banyak tugas dalam tubuh manusia.

fungsi

Seng adalah yang disebut Koenzim, Pembantu enzim dalam tubuh. Ini untuk ini dan itu urutan yang benar dari Proses metabolisme sangat diperlukan di dalam tubuh. Tanpa kehadiran seng, enzim tidak dapat bekerja dengan baik dan fungsi alami tubuh terhenti.

Seng bahkan memainkan peran penting pada tingkat DNA, genom manusia. Kompleks protein dan seng mengatur proses yang pada akhirnya mengarah pada penumpukan atau pemecahan komponen tubuh. Proses metabolisme yang berjalan dengan baik dengan bantuan zinc antara lain Metabolisme nutrisi: Dari lemak-, protein- dan Metabolisme karbohidrat, serta detoksifikasi dan Pemecahan alkohol tergantung pada seng.

Juga untuk itu Metabolisme insulin seng sangat penting. Seng merupakan elemen penting dalam sistem imun dan untuk pertahanan tubuh serta mendukung perang melawan infeksi. Ini juga melindungi tubuh dari zat berbahaya seperti alkohol, radiasi UV, dan asap.

Ini memiliki bagian yang signifikan di perpaduan dan masuk Metabolisme hormonseperti tiroid atau hormon seks.

Seng adalah elemen jejak penting untuk kesehatan dan Penyembuhan luka kulit, Untuk Ketahanan tulang dan kuku dan untuk kesehatan Mencatut dan Rambut.

Selain itu, untuk organ indera manusia, khususnya untuk mereka Penglihatan, nutrisi penting.

tugas umum

Karena keterlibatannya dalam hampir setiap proses metabolisme penting, seng memiliki banyak tugas dalam organisme. Meskipun hanya terjadi dalam jumlah kecil, namun pentingnya bagi kesehatan tubuh manusia dapat dilihat terutama dalam kasus kekurangan seng dan gejalanya.

Selain itu, seng tidak hanya bertanggung jawab untuk kesehatan fisik, tetapi tampaknya juga memiliki peran di dalamnya kesehatan mental dan menstabilkan mood positif. seng didukung itu sistem imun dan membantu melindungi dari infeksi virus, bakteri, dan parasit. Itu membuat satu kulit sehat, rambut penuh dan kuat seperti kuku jari tangan dan kaki yang kuat.

Itu Penyembuhan luka juga didukung oleh seng. Karena kejadiannya di retina dan perannya di Vitamin A Metabolisme, vitamin proses visual, sangat penting untuk penglihatan. Secara khusus, seng tampaknya membantu mengatur proses adaptasi, yaitu membiasakan diri pada senja.

Seng mengikat dan disimpan dalam metabolisme insulin insulinyang bahkan digunakan secara terapeutik dengan sediaan insulin oral. Ini juga penting untuk metabolisme ketiga komponen makanan: lemak, protein dan karbohidrat. Seng juga menjaga keseimbangan hormonal

Peran seng dalam jerawat

Jerawat hingga ukuran penuh jerawat adalah kemungkinan gejala defisiensi seng. Elemen jejak secara signifikan terlibat dalam proses kornifikasi kulit dan dalam produksi keratin. Seng juga berperan penting dalam metabolisme lipid kulit. Jika terjadi gangguan, penyumbatan dan pembengkakan kelenjar sebum dapat terjadi, yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Pengaruh seng pada pertumbuhan rambut

Elemen jejak terlibat dalam pembentukan keratin, bagian penting dari kulit, rambut, dan kuku. Ini memainkan peran penting dalam pembentukan struktur rambut yang kuat dan tangguh, dan dalam menancapkan rambut di kulit kepala. Selain itu, seng berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari peradangan yang dapat merusak kulit dan akar rambut. Oleh karena itu, kekurangan seng sering kali terlihat pada rambut yang rapuh dan terbelah, dan dalam beberapa kasus bahkan dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Kekurangan seng

Kekurangan seng merupakan fenomena yang biasanya disebabkan oleh a Malnutrisi atau satu buruk Pemanfaatan pangan disebabkan. Karena seng melakukan berbagai tugas di dalam tubuh, banyak gejala berbeda yang terlihat ketika ada kekurangan seng.

Secara diagnostik, misalnya melalui Tes darah, sulit untuk menentukan defisiensi seng. Selain itu, gejala yang terjadi sangat tidak spesifik. Kekurangan seng bisa tidak terdeteksi untuk waktu yang lama. Kekurangan seng moderat pertama-tama harus tentang asupannya makanan yang mengandung seng keseimbangan, selain itu dimungkinkan juga dalam bentuk seng Tablet atau Kapsul untuk menerima.

Gejala yang mungkin timbul dari defisiensi seng termasuk berbagai penampilan kulit seperti jerawat, Jerawat, Ketombe, Jamur kulit, Pustula dan Kemerahan. Kesehatan kuku dan rambut juga sering terpengaruh, bahkan kekurangan seng bisa menyebabkannya Rambut rontok untuk memimpin.

Kekurangan seng dapat memengaruhi berbagai organ sensorik; perubahan penglihatan di malam hari sering terjadi. Akibat gangguan hormonal dalam konteks defisiensi zinc antara lain pada libido, kekuasaan dan kesuburan.

Kekurangan seng kronis dapat terjadi pada anak-anak dan remaja Pertumbuhan terhambat untuk memimpin. Karena seng penting untuk fungsi sistem kekebalan, dapat terjadi peningkatan kekurangan seng infeksi seperti flu atau satu penyembuhan luka yang buruk terjadi.

Selain gejala fisik, defisiensi seng juga bisa terjadi kelelahan, Kesulitan berkonsentrasi dan a kinerja menurun sebab. Beberapa pasien juga menderita suasana hati depresi dan perubahan suasana hati yang parah.

Tablet seng

Pola makan seimbang yang mencakup konsumsi makanan yang mengandung seng biasanya cukup untuk mendapatkan jumlah seng harian yang disarankan. Seng tidak hanya ditemukan pada produk hewani, tetapi juga pada sejumlah besar produk herbal. Kekurangan seng pertama-tama harus diimbangi dengan makanan. Beberapa orang dengan penyakit metabolisme seperti diabetes atau Penyakit hati, serta penderita kanker atau yang diberi makan secara artifisial, tidak bisa mendapatkan cukup seng.

Di sini ada kemungkinan untuk mendukung asupan seng yang cukup dengan bantuan tablet. Tablet seng tersedia di apotek dan toko obat. Masalah dengan ini adalah bahwa itu tidak standar Suplemen seng dan seng terkadang bisa overdosis.

SEBUAH Overdosis seng dapat menyebabkan keluhan gastrointestinal, dan seng berinteraksi dengan obat lain dan dapat mengurangi efeknya atau meningkatkan efek samping. Pasokan seng melalui tablet harus didiskusikan dengan dokter, dan asupan harian maksimum yang disarankan tidak boleh dilampaui

Perban lem seng

Perban lem seng adalah salah satunya Perban kompresi untuk anggota tubuh dan sendi yang terluka. Perban ketat atau elastis dilapisi dengan lem yang terbuat dari seng oksida, air dan bahan pengikat dan dibungkus erat di sekitar luka yang terkena. Perban memiliki efek pendinginan dan dekongestan.

Perban lem seng digunakan Terkilir, Memar, Memar dan cedera lain yang berhubungan dengan pembengkakan. Pasien dapat membalut dirinya sendiri atau mengenakannya sendiri; jika lukanya lebih parah, konsultasikan dengan dokter. Setelah pembengkakan mereda, perban harus diganti dan diperbarui secara teratur sampai sembuh total. Jika pembengkakan tidak kunjung turun, nyeri hebat atau kemerahan berlanjut, konsultasikan ke dokter

Semprotan seng

Dalam Kedokteran hewan Ada juga pilihan untuk menggunakan bahan aktif zinc oxide sebagai semprotan untuk perawatan luka. Selain seng oksida, semprotan seng mengandung zat lain yang mendukung penyembuhan luka dan menenangkan kulit yang teriritasi. Dapat digunakan pada anjing, kucing dan kuda. Penggunaan semprotan seng dalam pengobatan manusia tidak umum.

Makanan apa yang mengandung seng?

Makanan	Kandungan seng (diberikan dalam mg per 100g makanan)
daging sapi	4.4
Hati sapi	8.4
Hati babi	6.5
Dada kalkun	2.6
tiram	22
udang	2.2
Kedelai, dikeringkan	4.2
Lentil, dikeringkan	3.7
Keju Gouda, 45% lemak dalam bahan kering	3.9
Emmentaler, 45% lemak i. Tr.	4.6
roti crispbread	3.1
Oatmeal (gandum utuh)	4.3
Biji labu	7
Biji rami, tidak dikupas	5.5
Kacang brazil	4

Apa yang terjadi jika Anda overdosis seng?

Asupan lebih dari 20 mg zinc per hari dalam bentuk tablet tidak diperlukan dengan diet seimbang dan konsumsi makanan yang mengandung zinc bahkan bisa berbahaya. Overdosis jangka panjang dapat menyebabkan Kekacauan dari besi- dan Rumah tangga tembaga karena serapan seng mengganggu serapan dan ketersediaan besi dan tembaga. Seng juga bisa mengurangi penyerapan obat-obatan tertentu seperti Antibiotik untuk mengurangi. Overdosis seng dalam jangka panjang dapat merusak fungsi kekebalan dan menyebabkan gangguan metabolisme lemak. Keracunan akut, yaitu keracunan seng, hanya terjadi dengan seng dosis sangat tinggi (200-400mg) dan memanifestasikan dirinya melalui mual, Muntahan, Keram perut, diare dan Rasa sakit.

Salep seng / krim seng

Medis Salep seng ada di Pengobatan luka bekas. Bahan aktif zinc oxide mendukung penyembuhan dan menenangkan kulit yang teriritasi. Ini terutama digunakan pada luka yang gatal dan menangis, serta di tepi luka. Luka tangis mendapat manfaat khusus dari ini efek pengeringan salep seng. Beberapa salep juga memiliki bahan aktif tambahan, seperti minyak ikan cod yang mengandung vitamin A. Minyaknya juga mendukung regenerasi kulit.

Salep atau krim seng juga bisa digunakan untuk penyakit kulit kronis, termasuk ruam kronis atau jerawat. Salep seng bekerja desinfektan dan antiinflamasi. Selain itu, ini mempengaruhi metabolisme lipid kulit, yang dapat menimbulkan efek yang diinginkan pada jerawat. Untuk kulit kering, Anda tidak boleh menggunakan krim seng, karena juga dapat membuat kulit kering.

Kebutuhan seng harian

The German Nutrition Society (DGE) merekomendasikan asupan seng 15 mg per hari untuk orang dewasa dan remaja pria mulai usia 15 tahun, untuk wanita rekomendasinya adalah 7 mg per hari. Bayi di bawah 4 bulan harus mengonsumsi 1 mg, antara 4 dan 12 bulan 2 mg per hari. Anak-anak antara usia 1 dan 10 tahun harus mengonsumsi antara 3 dan 7 mg seng per hari.

Seng saat hamil

The German Nutrition Society (DGE) merekomendasikan agar wanita hamil mengonsumsi 10 mg seng per hari, dan ibu menyusui bahkan harus mengonsumsi 11 mg.