Pencegahan hallux valgus

Bagaimana Anda dapat mencegah hallux valgus?

Ada berbagai tindakan dengan bantuan yang mana yang relatif berhasil hallux valgus dapat mencegah. Pada akhirnya, ini muncul dengan cara yang sepenuhnya logis jika Anda ingat apa penyebab utama Anda hallux valgus adalah. Dalam kasus hallux valgus saja, yang disebabkan oleh predisposisi genetik, tindakan pencegahan seringkali tidak membantu, meskipun mereka sendiri dapat memastikan bahwa deformitas berkembang kemudian atau tidak terlalu parah.

Pencegahan alfa dan omega hallux valgus adalah yang benar Alas kaki Di sini Anda harus memberi perhatian khusus pada poin-poin berikut:

1. Sepatu harus jika memungkinkan datar menjadi.Tumit meningkatkan tekanan pada kaki depan. Ini mendorong jari-jari kaki ke ujung sepatu dan juga meningkatkan posisi splayfoot (pelebaran bola kaki), yang sering dikaitkan dengan hallux valgus. Aturan sederhana di sini berlaku: semakin tinggi tumit, semakin buruk untuk kaki.
2. Itu panjangnya Tentu saja, sepatu juga sangat penting dalam pencegahan hallux valgus. Jika sepatu terlalu pendek, jari kaki akan ditekan ke posisi yang salah.
3. Bagian ujung sepatu khususnya memainkan peran penting. Jika terlalu sempit atau meruncing, kaki beradaptasi dengan bentuk ini, yang menyebabkan ketidaksejajaran yang awalnya dapat dibalik, tetapi kemudian berlanjut. Anda tidak hanya harus memastikan bahwa sepatu tersebut cukup lebar, tetapi juga cukup tinggi. Idealnya, bahan bagian atas sepatu juga harus empuk agar bisa menyesuaikan dengan kaki jika diperlukan. Terutama dengan anak-anak, penting untuk memeriksa kecocokan yang tepat, karena kaki mereka tumbuh dengan cepat dan dasar untuk hallux valgus dapat terbentuk di usia muda.

Janji dengan Dr.?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (pelari, pemain sepak bola, dll.) Sangat sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kasus, penyebab ketidaknyamanan pada kaki tidak dapat diidentifikasi pada awalnya.
Oleh karena itu, perawatan kaki (misalnya, tendonitis Achilles, taji tumit, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit kaki.
Tujuan dari setiap pengobatan adalah pengobatan tanpa operasi dengan pemulihan kinerja yang lengkap.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Selain sepatu yang benar, penting juga untuk pencegahannya agar Anda tidak selalu memakai sepatu, tapi juga rutin berjalan tanpa alas kaki. Ini memastikan bahwa posisi alami kaki dipertahankan dan diperkuat. Bahkan stoking berkontribusi, untuk sebagian kecil, pada jari-jari kaki yang terjepit dan dengan demikian dibawa ke posisi yang salah.

Itu juga direkomendasikan Latihan kaki mengoperasikan. Latihan di mana jempol kaki direntangkan dari jari-jari kaki lainnya sangat efektif. Selain itu, foot bath atau foot massage juga bisa dilakukan.

Jika Anda sudah memiliki hallux valgus, Anda dapat mencegah gejala memburuk dengan mengenakan sol di dalam sepatu atau bahkan belat hallux valgus. Untuk kasus seperti itu, ada juga latihan senam kaki khusus yang dapat diperlihatkan oleh dokter atau fisioterapisnya kepada orang tersebut.