Pusing karena stres

Apa itu pusing

Pusing (juga: vertigo) secara umum diartikan sebagai gangguan keseimbangan. Biasanya muncul ketika informasi yang bertentangan dikirim ke otak dari berbagai organ keseimbangan.

Di satu sisi, ini bisa disebabkan oleh penyakit pada masing-masing organ tersebut. Di sisi lain, ada juga bentuk vertigo yang bisa bersifat psikologis.
Ini termasuk dalam kelompok vertigo psikogenik dan sering dipicu atau diperkuat oleh stres psikologis yang kuat. Artikel ini membahas lebih dekat bentuk vertigo ini.

Peran apa yang dimainkan jiwa?

Vertigo psikogenik biasanya berasal dari jiwa, itulah sebabnya dinamai menurut namanya. Ini sering terjadi untuk pertama kalinya dalam fase kehidupan yang sangat menegangkan dan kemudian terjadi lagi dan lagi dalam situasi di mana mereka yang terkena dampak merasa sangat stres.

Seringkali pusing selama peristiwa ini dianggap sangat mengancam dan mereka yang terpengaruh takut mengalami episode seperti itu lagi. Ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat luas sehingga orang dengan pusing psikogenik semakin menarik diri dan sepenuhnya menghindari situasi yang dipenuhi dengan ketakutan akan kemungkinan serangan vertigo bagi mereka.

Contohnya adalah janji temu penting, kuliah, mengemudi di lift atau pertemuan besar orang. Dalam hal ini orang berbicara tentang pusing fobia (fobia = ketakutan). Pada orang yang lebih muda, ini adalah bentuk pusing yang paling umum.

Selain itu, pusing psikogenik sangat sering dikaitkan dengan penyakit mental lainnya, seperti depresi atau gangguan kecemasan.

Baca juga topik kami: Bagaimana Anda bisa mengurangi stres?

Tekanan telinga

Jika stres menyebabkan perasaan tertekan di telinga, tekanan darah biasanya menjadi penyebab ketidaknyamanan.
Hal ini tidak diatur oleh stres, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah pada beberapa orang dan penyempitan pembuluh darah pada beberapa orang.

Kedua perubahan tersebut memengaruhi telinga bagian dalam, yang disuplai dengan baik oleh darah, dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Karena tidak hanya organ pendengaran, tetapi juga rasa keseimbangan terletak di telinga, tekanan telinga semacam itu sering kali dikaitkan dengan perasaan pusing.

Selain itu, gangguan pendengaran bisa terjadi. Seringkali mereka yang terkena dampak juga mendengar peluit bernada tinggi. Ini disebut tinitus. Karena stres adalah pemicu tekanan telinga, pengobatan yang paling efektif adalah mengatasi stres. Pijat dan mandi relaksasi, misalnya, dapat membantu.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Sakit Telinga dan Gejala Sakit Telinga

Otot leher menjadi kaku

Perubahan pada otot leher juga bisa menjadi penyebab pusing. Misalnya, jika otot tertentu terlalu pendek, mereka tidak dapat lagi menyeimbangkan kepala dengan cara yang benar-benar seimbang dan ini menyebabkan sedikit kemiringan.

Ini kemudian dapat mengirimkan informasi situasi yang bertentangan ke otak dan dengan demikian menyebabkan ketidakseimbangan atau pusing. Postur kepala atau punggung yang salah juga bisa memicu ketegangan, yang selanjutnya memicu rasa kantuk di kepala dan sering kali disertai dengan nyeri leher dan punggung.
Stres biasanya juga meningkatkan ketegangan tersebut.

Kurang tidur sebagai penyebabnya

Kurang tidur merupakan gejala umum yang dipicu oleh stres.
Ada perbedaan antara dua gangguan tidur yang berbeda:

• kesulitan untuk tidur, di mana orang yang terkena dampak berbaring di malam hari dan
• Kesulitan tidur sepanjang malam menyebabkan terjaga dalam waktu lama di malam hari.

Kedua gejala tersebut dapat menunjukkan reaksi stres yang kuat dan dapat menyebabkan kurang tidur yang signifikan. Kelelahan seperti itu sering menyebabkan sakit kepala dan, akibatnya, pusing.

Selain itu, kurang tidur menyebabkan berkurangnya daya tahan stres, yang semakin menambah stres. Hal ini pada gilirannya dapat memperburuk kesulitan tidur.
Lingkaran setan berkembang.

Gejala

Vertigo psikogenik biasanya dikenal sebagai vertigo. Mereka yang terkena dampak mengalami serangan seperti terhuyung-huyung dan mungkin menjadi hitam di depan mata dengan kecenderungan jatuh. Mereka memiliki perasaan bahwa lingkungan bergerak maju mundur meskipun mereka berdiri diam. Perasaan takut yang kuat juga bisa menyembunyikan pusing.

Pada wanita, pusing jenis ini biasanya terjadi pada dekade ketiga mereka, sedangkan pada pria sering terjadi hanya pada dekade keempat kehidupan.

Jika ada gejala tambahan yang mengingatkan pada serangan panik - seperti jantung berdebar-debar, berkeringat, gemetar, atau sesak napas - mungkin juga ada gangguan kecemasan.

Gejala seperti pusing berkepanjangan, gangguan tidur, sakit kepala atau kantuk bisa menjadi tanda penyakit depresi.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Vertigo dan depresi

Kantuk

Mereka yang terkena sering mengeluhkan rasa kantuk.Dengan bentuk vertigo ini, Anda merasa seperti "mabuk", yaitu terhuyung-huyung, goyah di kaki Anda dan kosong di kepala Anda. Sejumlah penyakit lain bisa menjadi penyebabnya, seperti penyakit saraf atau fluktuasi kadar gula darah.

Obat-obatan juga dapat memicu gejala tersebut sebagai efek samping.

Perasaan pusing akibat pusing psikogenik bisa menjadi tanda depresi dan harus diselidiki lebih lanjut.

Sakit kepala dan kelelahan

Sakit kepala atau kelelahan sebagai gejala tambahan dari pusing harus diklarifikasi oleh dokter. Dalam konteks pusing psikogenik, keduanya bisa menjadi indikasi penyakit depresi yang menyertai. Ini terjadi terutama sehubungan dengan vertigo postural fobia.

Penyebab sakit kepala lainnya juga bisa berupa ketegangan pada otot di leher, di sekitar mata, atau di dahi. Ini juga dapat terjadi dalam situasi kehidupan yang penuh tekanan dan menyebabkan konsekuensi jangka panjang seperti pusing atau sakit kepala. Jika ketegangan berlangsung lebih lama, ini bahkan dapat mengakibatkan postur tubuh yang lega atau buruk dan karenanya dalam keadaan tertentu menyebabkan masalah punggung kronis. Oleh karena itu, pelatihan relaksasi yang ditargetkan dan pertolongan dalam kehidupan sehari-hari harus ditujukan untuk sedini mungkin.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah ini: Pusing dan migrain - apa penyakit yang mendasari?

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi secara permanen, berbagai penyakit jantung atau bahkan anemia juga bisa menyebabkan pusing. Sebagian besar waktu itu adalah vertigo dan vertigo. Ini harus diklarifikasi lebih lanjut oleh seorang internis.

Jika ada pusing psikogenik atau bahkan pusing karena fobia, mungkin saja dalam situasi yang bersangkutan, sebagai bagian dari reaksi ketakutan, tekanan darah meningkat dan orang yang bersangkutan bahkan mungkin merasakan jantung berdebar kencang. Berkeringat atau gemetar juga mungkin terjadi.

Hal ini dapat dijelaskan oleh rasa takut yang membuat situasi seperti itu, yang dianggap membuat stres, menyibukkan mereka yang berkepentingan. Namun, setelah pusing mereda dan situasinya mereda, tekanan darah akan kembali ke nilai awal. Jika dia tidak melakukan ini, disarankan untuk mengklarifikasi lebih lanjut.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: tekanan darah tinggi

Jantung berdebar kencang

Jantung berdebar kencang adalah reaksi khas terhadap stres yang dapat ditelusuri kembali ke refleks alami dari Zaman Batu. Dulu, situasi stres, misalnya saat bertemu dengan hewan liar, kerap mengancam nyawa. Oleh karena itu, stres segera mengaktifkan apa yang dikenal sebagai sistem saraf simpatis.

Ini memungkinkan orang-orang Zaman Batu bereaksi cepat untuk melarikan diri atau berperang.

• Tapi detak jantung meningkat, pada saat bersamaan
• nafas lebih dalam dan lebih cepat,
• tekanan darah meningkat dan
• peningkatan perhatian.

Refleks-refleks ini masih kita alami hingga saat ini, sehingga kita bereaksi dengan mengaktifkan sistem saraf simpatis bahkan dalam situasi stres dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi reaksi ini tidak lagi sesuai di dunia sekarang ini.

Dalam kasus stres yang terus-menerus, misalnya di tempat kerja atau di lingkungan pribadi, ini dapat menyebabkan peningkatan permanen pada detak jantung dan dengan demikian jantung berdebar kencang. Dalam jangka panjang, hal ini menyebabkan gangguan fungsi jantung, yang berarti otak, misalnya, hanya kekurangan suplai darah dan oksigen.

Fluktuasi tekanan darah juga bisa dipicu oleh aktivitas jantung yang tidak teratur. Hal ini dapat menyebabkan serangan pusing terkait stres.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Palpitasi, pusing akibat tekanan darah tinggi dan sistem saraf vegetatif

Gangguan visual

Gangguan penglihatan akibat stres sering kali disebabkan oleh fluktuasi tekanan darah atau perubahan detak jantung.
Ini hasil dari reaksi stres yang berasal dari nenek moyang kita dan menyebabkan aktivasi simpatik.

Ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah juga meningkat. Jika stres terus-menerus, ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara permanen.

Hal tersebut antara lain merusak pembuluh retina di mata sehingga menyebabkan gangguan penglihatan. Gangguan peredaran darah di otak, misalnya melalui jantung yang tersandung yang disebabkan oleh detak jantung yang tinggi secara permanen, dapat menyebabkan gangguan berdiri sementara.

Tinnitus

Tinnitus adalah suara bising di telinga yang tidak dapat dikaitkan dengan sumber suara eksternal.
Kebisingan tidak datang dari lingkungan orang yang bersangkutan, melainkan dihasilkan sebagai semacam suara bayangan oleh otak atau telinga itu sendiri.

Sebagai respons terhadap stres, hal ini sering kali disebabkan oleh gangguan peredaran darah, misalnya dengan peningkatan tekanan darah. Ini dapat merusak sel-sel di telinga dan dengan demikian menyebabkan telinga mengirimkan sinyal yang salah ke otak.

pengobatan

Diagnosis yang benar dan diskusi dengan pasien tentang penyakit vertigo psikogenik memiliki efek positif pada perjalanan penyakit. Setelah itu, terapi biasanya diikuti, yang terdiri dari berbagai komponen.

Di satu sisi, fisioterapi dengan pelatihan keseimbangan dan pelatihan relaksasi ditujukan pada tingkat fisik murni untuk melatih tubuh secara khusus melawan pusing.

Pada level psikologis, psikoterapi harus dilakukan yang tujuan utamanya adalah eksposur pada situasi yang menakutkan dan memusingkan.
Selain itu, strategi solusi harus ditunjukkan kepada pasien agar dapat meredakan situasi dengan lebih baik.
Ini harus memungkinkannya untuk menghadapi situasi seperti itu secara berkelanjutan tanpa merasa takut dan tanpa membiarkan gejala vertigo muncul sejak awal.

Baca juga artikelnya: Pusing tanpa disadari, pengobatan rumahan untuk pusing

Homoeopati

Homeopati memiliki banyak pengobatan yang dapat digunakan untuk melawan vertigo. Terutama ketika stres memainkan peran utama dalam pengembangan pusing, pengobatan homeopati dapat memberikan efek menenangkan dan dengan demikian juga mengurangi pusing.

Jika sakit kepala dan telinga berdenging terjadi selain stres, Gelsemium sempervirens dapat dipakai. Aconitum napellus dan Argentum nitricum juga efektif melawan vertigo yang disebabkan oleh stres.