Ortopedi-Secara Online

Sakit Punggung - Apa yang Dapat Anda Lakukan?

Umum

Sakit punggung tidak jarang terjadi dalam hidup kita dan bisa disebabkan oleh banyak hal. Oleh karena itu, pasien yang menderita sakit punggung bertanya pada diri sendiri: apa yang harus dilakukan?

Apa yang harus dilakukan berkaitan erat dengan penyebab sakit punggung. Oleh karena itu, untuk menemukan pengobatan yang tepat, pertama-tama perlu diketahui penyebab nyeri punggung.

Selain dokter umum, diagnosis dan pengobatannya terutama Ahli ortopedi, ahli saraf dan ahli bedah saraf juga terlibat. Spesialis dari disiplin lain juga dapat dilibatkan.

Penyebab paling umum termasuk postur tubuh yang buruk dan stres yang tidak tepat yang disebabkan oleh kelebihan berat badan, postur tubuh yang buruk, atau malposisi bawaan.

Pengobatan nyeri punggung akut

Kapan ke dokter

Jika sakit punggung terjadi untuk pertama kali atau jika nyeri tiba-tiba berubah, selalu disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter. Hal ini dapat menyebabkan penyakit yang serius dan mengancam (misalnya Cedera, radang, tumor) dapat dikecualikan.

Secara khusus, pembatasan akut pada mobilitas, gangguan sensorik atau perubahan pergerakan usus atau buang air kecil harus mengarah pada konsultasi darurat segera dengan dokter.

Sebaiknya pikirkan bagaimana nyeri punggung yang ada dapat dijelaskan dengan baik sebelum konsultasi. Buku harian nyeri, yang juga dapat diberikan kepada dokter, dapat sangat membantu untuk dokumentasi.

Pertanyaan-pertanyaan berikut harus dijawab saat janji dengan dokter:

Seberapa parah rasa sakitnya?
Bagaimana rasa sakitnya (kusam, menusuk, menarik, membakar)?
Dimana dia terkuat? Kemana itu memancar?
Apakah nyeri itu permanen? Apakah intensitasnya berfluktuasi?
Sudah berapa lama itu ada? Apakah ada pemicu rasa sakit itu? Dalam situasi apa rasa sakitnya sangat parah?
Apa yang meredakan atau memperburuk rasa sakit?
Apakah ada gejala lain?

Dokter seringkali dapat membuat diagnosis yang dicurigai melalui tes klinis sederhana, yang kemudian dikonfirmasi dengan pemeriksaan tambahan (misalnya X-ray, CT atau MRI tulang belakang).

Bergantung pada diagnosisnya, spesialis kemudian akan membuat rekomendasi tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya untuk meredakan nyeri punggung. Mungkin. Kemudian dilanjutkan dengan pemeriksaan lebih lanjut oleh spesialis lain hingga rekomendasi terapi akhir dapat dibuat.

Janji dengan spesialis punggung?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sulit dirawat. Di satu sisi terkena beban mekanis yang tinggi, di sisi lain mobilitasnya tinggi.

Perawatan tulang belakang (misalnya cakram hernia, sindroma facet, stenosis foramen, dll.) Oleh karena itu membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit tulang belakang.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Apa yang harus Anda perhatikan dalam terapi nyeri?

Dalam kasus nyeri punggung, sangat penting untuk memulai terapi pereda nyeri pada tahap awal untuk menghindari nyeri menjadi kronis dan pembentukan memori nyeri. Selain itu, postur tubuh yang melegakan dengan perkembangan nyeri selanjutnya pada persendian lain harus dicegah.

Untuk terapi nyeri, obat (pereda nyeri, kemungkinan dikombinasikan dengan zat lain) dapat disuntikkan secara lokal ke area nyeri atau pereda nyeri dapat diminum.

Namun, obat pereda nyeri ini hanya boleh digunakan sementara. Tujuan dokter dan pasien harus selalu menemukan penyebab sakit punggung dan mengobatinya secara permanen.

Jika Anda tertarik dengan topik ini, artikel kami berikutnya tersedia di: Obat Penghilang Rasa Sakit - Indikasi, Kontraindikasi & Efek Samping

Baca informasi lebih rinci tentang topik ini di bawah: Terapi nyeri untuk punggung

Tindakan lain apa yang ada?

Olahraga yang memadai penting untuk kesehatan punggung dan dalam banyak kasus dapat mencegah sakit punggung.

Jika nyeri punggung agak ringan dan tumpul, penyebabnya sering kali adalah postur tubuh yang buruk atau beban pada punggung yang salah. Olahraga dan latihan punggung dapat membantu dengan cara yang ditargetkan.

Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan sering kali menyebabkan berkurangnya nyeri punggung. Olahraga seperti berjalan kaki, berenang, dan bersepeda sangat ringan, tetapi harus dilengkapi dengan pelatihan otot punggung yang ditargetkan.

Namun, jika sakit punggung terus berlanjut meskipun telah dilakukan peningkatan aktivitas, latihan punggung, dll., Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Tertarik dengan Latihan untuk Menghilangkan Sakit Punggung? Baca lebih lanjut tentang ini di: Latihan untuk sakit punggung

Pengobatan sakit punggung kronis

Bukan pengobatan kausal (misalnya operasi) mungkin, tujuan utama terapi adalah menghilangkan rasa sakit. Di sini, metode dari berbagai disiplin ilmu dapat dicoba untuk menemukan konsep individu yang paling efektif. Kombinasi berbagai bentuk terapi juga dapat bermanfaat.

Jika Anda memiliki minat lebih lanjut tentang topik ini, lihat artikel kami berikutnya di bawah: Terapi nyeri punggung kronologis - mana yang paling berhasil?

Metode medis untuk menghilangkan rasa sakit

Selain konservatif, terapi ortopedi dengan metode fisioterapi dan terapi nyeri, psikoterapi juga dapat membantu. Dia berhasil melepaskan ketegangan dan menghilangkan rasa sakit.

Terapis nyeri khusus juga harus dilibatkan dalam pengobatan nyeri kronis.

Ada juga banyak tawaran di bidang pengobatan alternatif yang dapat membantu meringankan sakit punggung. Homeopati adalah elemen lain dalam terapi nyeri punggung.

Tips untuk terapi sendiri

Berikut ini Anda akan menemukan beberapa tip yang dengannya nyeri punggung dapat dicegah melalui terapi sendiri dan bagaimana nyeri dapat dikurangi.

Perawatan dingin atau panas adalah cara sederhana untuk meredakan sakit punggung sendiri. Saat berbaring, posisi melangkah sering kali memperbaiki gejala. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, pinggul dan lutut ditekuk 90 ° dan kaki Anda berada di ketinggian.

Gerakan yang disesuaikan dengan nyeri juga penting untuk mencegah persendian menjadi kaku atau kerusakan otot. Kursus tentang subjek "sekolah belakang" sangat cocok untuk ini, di mana senam penguatan punggung dan perilaku ramah punggung dipelajari, yang juga dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari.

Olahraga ketahanan seperti bersepeda, aqua fitness dan berjalan kaki, serta latihan punggung khusus juga membantu membangun otot punggung dan memperbaiki postur tubuh yang buruk.
Yang disebut blackroll juga dapat membantu meredakan sakit punggung.

Untuk membangun otot punggung yang kuat dan sehat, Anda membutuhkan waktu dan keinginan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk kesehatan Anda sendiri.
SAYA.Artikel kami berikutnya akan memberi Anda beberapa tip tentang cara melakukan ini: Latihan punggung - tips untuk punggung yang kuat dan sehat

Obat apa yang bisa membantu?

Ketika sakit punggung terjadi, pertanyaan tentang penyebabnya selalu muncul. Dalam kasus nyeri punggung yang terus-menerus tanpa sebab yang jelas, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Tindakan pertama dalam meredakan sakit punggung biasanya perawatan panas sederhana dan istirahat. Jika ini tidak berpengaruh, obat pereda nyeri sering digunakan.

Namun, saat minum obat, harus selalu diingat bahwa ini biasanya hanya mengarah pada perbaikan gejala, tetapi bukan penyebabnya. Jika rasa sakit terus berlanjut selama lebih dari seminggu meskipun obat penghilang rasa sakit, penyebabnya harus dicari.

Obat yang digunakan untuk sakit punggung bisa datang dalam berbagai bentuk. Di satu sisi ada krim seperti gel nyeri Voltaren, gel nyeri Diclo atau salep nyeri Kytta.

Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang telah diberi krim dan dengan demikian menghangatkannya. Dengan otot yang rusak atau tegang, hal ini dapat menyebabkan regenerasi yang lebih cepat dan efektif.

Sebagai alternatif krim, pereda nyeri bisa diminum dalam bentuk tablet. Contohnya adalah ibuprofen atau diklofenak. Ini berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit dari dalam tubuh dengan mengintervensi proses yang mengarah pada sensasi nyeri di dalam tubuh.

Ada juga pilihan perawatan obat di mana campuran obat disuntikkan ke area akar saraf. Seberapa efektif metode ini dan komplikasi apa yang dapat ditimbulkannya?
Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Terapi Periradikuler

Apa pengobatan rumahan untuk sakit punggung?

Nyeri punggung juga dapat secara efektif diatasi dengan pengobatan rumahan tanpa menggunakan obat pereda nyeri. Ini termasuk mandi air hangat, pijat yang ditargetkan, dan juga minyak herbal. Pijat dapat membantu otot yang tegang dengan relaksasi. Minyak herbal, terutama minyak lavender dan peppermint, juga membantu mengendurkan otot.

Untuk mencegah kemungkinan sakit punggung, tempat kerja yang ramah punggung, pengetahuan tentang cara membungkuk dan mengangkat dengan benar, dan metode relaksasi khusus juga penting.

Latihan khusus untuk sakit punggung dapat dilakukan bersama dengan fisioterapis, misalnya. Tujuan utamanya adalah untuk memperkuat otot punggung dan mencegah sakit punggung di kemudian hari.

Yoga atau mediasi juga dihitung sebagai pelatihan punggung preventif.

Apakah Anda tertarik dengan topik ini? Kemudian baca artikel kami selanjutnya di bawah ini: Relaksasi Otot Progresif

Perawatan panas untuk sakit punggung

Nyeri punggung sering kali disebabkan oleh ketegangan pada otot. Jika otot terlalu bersemangat, kram terjadi, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah.

Otot kekurangan oksigen, akibatnya mekanisme metabolisme sederhana di dalam otot menderita - ketegangan berkembang yang akhirnya berakhir dengan rasa sakit. Untuk meredakan ketegangan ini, dilakukan upaya untuk meningkatkan aliran darah ke otot dan meredakan kram.

Kehangatan adalah obat yang efektif, kehangatan meningkatkan aliran darah dan dengan demikian meningkatkan suplai oksigen ke otot. Otot yang kram dan mungkin rusak dapat mengendur dan, jika perlu, beregenerasi.

Perlakuan panas ini dapat dicapai dengan berbagai cara. Di satu sisi, krim panas, mis. Gel nyeri Voltaren atau Diclo, pembentukan panas dapat dicapai. Selain itu, botol air panas, bantalan pemanas, atau sabuk penghangat dapat meredakan gejala.

Sakit punggung saat hamil

Nyeri punggung selama kehamilan tidak jarang terjadi. Lebih dari separuh menderita rasa sakit yang signifikan selama kehamilan. Namun, untuk mencegah hal ini menjadi kronis setelah kehamilan dan untuk meringankan ketidaknyamanan sehari-hari, ada beberapa kemungkinan dan latihan.

Berat Anda dan bayi menyebabkan peregangan ligamen di area punggung dan kelelahan otot.

Tubuh tidak terbiasa dengan keadaan darurat seperti itu. Oleh karena itu penting untuk tetap bugar dan terutama untuk memperkuat otot punggung sebelum memulai kehamilan. Senam ringan untuk memperkuat otot punggung juga bisa dilakukan selama kehamilan.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Latihan punggung selama kehamilan

Jika sakit punggung memang terjadi, pijat atau kehangatan dianjurkan. Selain tip-tip biasa ini, ada yang disebut sabuk pelindung khusus untuk kehamilan, yang dapat membebaskan sebagian otot perut dan punggung dari beban bayi.

Kursus aqua juga sangat membantu dan cara lembut untuk memperkuat otot punggung.

Namun, jika nyeri tidak membaik meskipun telah dilakukan semua tindakan, sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis. Fisioterapi atau pijat kemudian dapat diresepkan dalam kasus-kasus khusus.

Pada artikel selanjutnya, Tim Dr-Gumpert telah menyiapkan informasi rinci tentang topik ini untuk Anda. Baca di: Sakit Punggung Selama Kehamilan