Nyeri pergelangan kaki

pengantar

Nyeri pergelangan kaki adalah nyeri yang disebabkan oleh tekanan harianbahwa kaki terbuka relatif umum.
Mereka muncul dari pergelangan kaki, hampir terus menerus sebagai bagian atas pergelangan kaki Pasukan terpapar, baik saat berlari, berjalan, atau berdiri. Pada pemeriksaan lebih dekat, kami memiliki dua pergelangan kaki per sisi, pergelangan kaki bagian dalam, di ujung bawah tulang kering, dan pergelangan kaki luar, di ujung bawah fibula.

Karena pergelangan kaki bagian luar sedikit lebih kuat, ini biasanya disebut sebagai "pergelangan kaki". Namun, kedua pergelangan kaki bisa sama-sama terpengaruh oleh cedera atau nyeri. Bagaimana ini terjadi dan terapi apa yang memungkinkan akan dijelaskan di bawah ini.

Penyebab nyeri pergelangan kaki

Nyeri pergelangan kaki bisa disebabkan oleh banyak hal. Jika nyeri muncul segera setelah jogging, alasannya relatif jelas: terlalu banyak tenaga atau "memutar" pergelangan kaki dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki saat berlari. Ligamen yang mengelilingi pergelangan kaki terkena kekuatan tinggi. Jika kita tertekuk saat berjalan di lantai hutan, ligamen tiba-tiba meregang atau - dalam kasus terburuk - robek.
Ligamen pergelangan kaki yang robek dikaitkan dengan nyeri pergelangan kaki yang parah, pembengkakan langsung, dan mobilitas terbatas.

Banyak pasien melaporkan bahwa mereka bahkan mendengar ligamen "klik" saat dipelintir. Pada sebagian besar kasus, robekan ligamen terjadi di bagian luar, yaitu saat kaki menekuk ke dalam dan bagian luar direntangkan. Dalam satu jam pertama terjadi pembengkakan yang sangat kuat, pergelangan kaki berubah kemerahan akibat keluarnya darah, hingga setelah beberapa hari darah mengendap di telapak kaki dan berubah menjadi hitam kebiruan.
Selain peristiwa ligamen robek yang akut, nyeri pergelangan kaki juga bisa disebabkan oleh peristiwa yang kurang akut.
Contoh terbaik dari ini adalah sepatu lari yang tidak cocok yang secara permanen menekan pergelangan kaki.

Janji dengan Dr.?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (pelari, pemain sepak bola, dll.) Sangat sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kasus, penyebab ketidaknyamanan pada kaki tidak dapat diidentifikasi pada awalnya.
Oleh karena itu, perawatan kaki (misalnya, tendonitis Achilles, taji tumit, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit kaki.
Tujuan dari setiap pengobatan adalah pengobatan tanpa operasi dengan pemulihan kinerja yang lengkap.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Di toko sepatu, sepatu bisa muat mula-mula dan hanya menimbulkan rasa sakit setelah dipakai sebentar. Karena itu, saat mencoba sebaiknya Anda tidak hanya naik turun, tapi juga sepatu sesuai dengan beban selanjutnya diuji. Selain itu, sepatu benar-benar harus dibobol sebelum dapat disesuaikan dengan benar di kaki.
Pada tahap awal, Anda seharusnya tidak mengharapkan rute maraton dengan sepatu baru, melainkan berlari dalam jarak pendek. Iritasi permanen pada pergelangan kaki dan ligamen dapat menyebabkannya Jaringan parut dari ligamen, yang pada gilirannya membatasi rentang gerak di Sendi pergelangan kaki memiliki konsekuensi.
Dalam kasus terburuk, ada risiko kaku permanen pada pergelangan kaki.

Fraktur juga dapat menyebabkan nyeri pergelangan kaki, tetapi gaya harus relatif besar. Di a Robek ligamen dapat menarik fragmen tulang, tetapi ini bukan norma. Dalam hal ini, perawatan bedah harus dilakukan, sebagai Fragmen irisan dan dapat menggesek permukaan artikular halus di pergelangan kaki. Kemudian datang ke apa yang disebut Pseudoarthrosis, perubahan pada permukaan sendi yang disebabkan oleh keausan, karena efek traumatis yang tidak diobati.
Masuk ke bagian nyeri pergelangan kaki Pagi hari jadi penting untuk menentukan berapa lama sensasi nyeri tersebut bertahan setelah bangun tidur.

Jika cedera olahraga atau trauma dapat disingkirkan, nyeri pergelangan kaki ada dalam kombinasi dengan Kekakuan pagi dari penyakit dari bentuk lingkaran rematik untuk berpikir. Jika nyeri dan imobilitas berlangsung kurang dari 15 menit, itu mungkin merupakan permulaan osteoartritis, yaitu penyakit sendi yang disebabkan oleh keausan. Namun, ini biasanya ditemukan pada beberapa sendi pada waktu yang sama dan tidak terbatas pada sendi pergelangan kaki.

Nyeri pergelangan kaki setelah berolahraga

Setelah segala macam olahraga, nyeri di area pergelangan kaki bagian dalam atau luar bisa terjadi.
Seringkali, ketegangan yang berlebihan menjadi penyebab otot-otot di daerah pergelangan kaki menjadi begitu stres sehingga mereka mengeluh sakit parah setelah berolahraga. Seringkali salah atau kurang pemanasan sebelum berolahraga menjadi penyebab utama, terkadang salah menyesuaikan sepatu atau stres kronis saat berlari.

Reguler Nyeri di pergelangan kaki setelah berolahraga harus waspada dan tidak diterima begitu saja. Bisa juga robek pada ligamen dan otot, yang kemudian dapat robek sepenuhnya dengan olahraga yang berkelanjutan.
Pengobatan akut adalah dengan pendinginan atau gel nyeri anti-inflamasi dilakukan. Jika itu tidak cukup, pengobatan nyeri anti-inflamasi juga dapat digunakan Ibuprofen atau Diklofenak masing-masing.

Bagaimanapun, penting untuk meminimalkan penyebab yang memberatkan, jadi pertama-tama kurangi aktivitas olahraga sampai rasa sakitnya mereda. Jika nyeri di area pergelangan kaki berulang setelah berolahraga, Anda harus berkonsultasi dengan ahli bedah ortopedi. Dia akan melakukan analisis gaya berjalan dan mencari tahu apakah ada beban yang salah.
Selanjutnya, ia akan melakukan rontgen untuk menilai situasi tulang di area pergelangan kaki. Jika tidak ada tindakan yang menunjukkan penyebabnya, pencitraan resonansi magnetik harus dilakukan.

Nyeri pergelangan kaki setelah jogging

Ketidaknyamanan pergelangan kaki bagian dalam dan luar dapat terjadi selama atau setelah jogging. Dalam kebanyakan kasus, alasan utamanya adalah kesalahan pemuatan atau kelebihan beban otot yang belum dihangatkan sebelumnya.
Sepatu yang tidak dipasang dengan benar atau yang belum pernah dipakai dan memiliki margin samping yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan iritasi pada daerah pergelangan kaki dan dengan demikian menyebabkan nyeri yang berlangsung lama.

Sekitar Nyeri pergelangan kaki Untuk mencegah selama dan setelah jogging, harus selalu dipastikan bahwa otot telah dihangatkan dengan baik dan ligamen telah diregangkan. Penting juga untuk memastikan bahwa tidak ada stres ortopedi yang salah saat berlari.
Di sini disarankan untuk menjalankan analisis yang dilakukan oleh teknisi ortopedi. Ini memperjelas apakah ada beban yang salah dan apakah sisipan sepatu ortopedi diperlukan.
Nyeri pergelangan kaki yang terjadi setelah joging dapat diobati dengan baik dengan kompres pendingin atau kompres es. Aplikasi sebaiknya hanya berlangsung dalam waktu singkat dan harus diulang lebih sering berturut-turut. Jika itu belum cukup, gel pereda nyeri, mis. Voltaren® bisa dioleskan ke area pergelangan kaki yang sakit.

Di sini juga, aplikasi harus diulang beberapa kali. SEBUAH Perban di pergelangan kaki. Jika rasa sakit tidak berkurang secara signifikan setelah beberapa hari, atau jika ada pembengkakan di daerah pergelangan kaki, seorang ahli bedah ortopedi harus dikonsultasikan.

Gejala

Nyeri pergelangan kaki bisa menjadi kronis atau akut. Dalam kasus akut, pasien biasanya dapat mengidentifikasi penyebabnya sendiri. Jika Anda memelintir pergelangan kaki saat berlari, diikuti dengan rasa sakit yang parah di pergelangan kaki, itu mungkin ligamen yang robek. Gejala di sini adalah tiba-tiba menembaki, nyeri hebat di pergelangan kaki, yang menjalar datar. Akibatnya terjadi pembengkakan dan mobilitas terbatas.
Robekan ligamen yang tidak diobati menyebabkan ketidakstabilan permanen pada pergelangan kaki setelah berminggu-minggu. Pasien kemudian sering mengeluh karena terlalu sering memutar sisi yang terkena, dan merasakan ketidakstabilan dan rasa tidak aman di pergelangan kaki.

Proses kronis, seperti menggosok permanen sepatu pada pergelangan kaki, awalnya menyebabkan lecet pada kulit dengan lepuh di area yang sesuai. Selain itu, ligamen mengalami iritasi, meregang berlebihan dan bekas luka. Dengan tekanan dan tekanan, nyeri pergelangan kaki memburuk, yang dalam hal ini lebih tepat waktu daripada yang terlihat. Dalam jangka panjang, jaringan parut dapat mengakibatkan mobilitas terbatas. Tugas ligamen adalah menstabilkan sendi pergelangan kaki, sehingga kerusakan pada ligamen memiliki konsekuensi yang luas untuk stabilitas kaki secara keseluruhan.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: pergelangan kaki bengkak

Nyeri pergelangan kaki di bagian dalam

Nyeri pergelangan kaki bagian dalam bisa disebabkan oleh banyak hal.

Pertama, dibedakan antara penyebab traumatis dan non-traumatis.
Penyebab trauma nyeri di pergelangan kaki bagian dalam adalah kaki atau kaki yang terpelintir secara klasik saat berlari atau tersandung.
Kecelakaan seperti kecelakaan mobil atau sepeda juga bisa menyebabkan rasa sakit traumatis di pergelangan kaki bagian dalam.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah Nyeri di pergelangan kaki bagian dalam

Penyebab nyeri atraumatik di area pergelangan kaki medial biasanya nyeri yang disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan dan ketegangan yang tidak tepat. Gerakan yang tidak biasa tanpa pemanasan sebelumnya atau sepatu yang tidak dipasang dengan benar adalah penyebab paling umum dari nyeri atraumatik di pergelangan kaki bagian dalam.

Nyeri yang sebenarnya di area pergelangan kaki medial, apakah traumatis atau atraumatik, dapat dipicu oleh tulang atau otot yang ada di area ini. Namun, nyeri di area pergelangan kaki bagian dalam sangat umum terjadi karena ligamen yang kelebihan beban atau cedera.

Anda mungkin juga tertarik dengan itu: Nyeri di pergelangan kaki luar

Diagnosis nyeri pergelangan kaki

Diagnosis nyeri pada pergelangan kaki pertama kali dibuat secara klinis berdasarkan riwayat medis. Jika diduga terjadi peristiwa kronis, klarifikasi lebih lanjut dilakukan dengan memeriksa darah dan menentukan parameter peradangan dalam darah. Untuk cedera olahraga, mesin ultrasound dan pencitraan sinar-X adalah metode pilihan. Ligamen yang robek dapat ditampilkan dengan cepat dan mudah dengan kedua perangkat. Jika tidak ada penyebab yang dapat ditemukan, nyeri pergelangan kaki kemungkinan disebabkan oleh beban yang salah yang disebabkan oleh alas kaki yang tidak sesuai saat berlari.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini:

• Pergelangan kaki bengkak di satu sisi

Nyeri pergelangan kaki di pagi hari

Setelah bangun tidur mungkin ada nyeri di area tungkai bawah dan pergelangan kaki bagian dalam atau luar.
Terkadang penyebabnya traumatis. Dengan apa yang disebut tidur nyenyak, dapat terjadi bahwa mereka tidak memperhatikan ketika mereka tidur di malam hari ketika mereka menahan kaki mereka dalam posisi tertekuk dan dengan demikian sangat meregangkan ligamen dan otot.
Stimulus nyeri yang dipicu secara akut tidak dirasakan oleh orang-orang ini. Baru setelah bangun di pagi hari rasa sakit traumatis ini terasa.

Penyebab non-traumatis bisa bersifat inflamasi. Begitu juga dengan nyeri sendi yang disebut artritis reumatoid takut.
Secara klasik, ini adalah nyeri pada persendian besar (seperti. Sendi bahu, pergelangan tangan, sendi lutut dan juga pergelangan kaki). Yang paling khas adalah nyeri pagi hari, yang dalam banyak kasus menghilang di siang hari.
Sangat penting juga untuk mengamati apakah pembengkakan sendi juga terjadi di area pergelangan kaki. Ini juga berlaku untuk a Artritis reumatoid berbicara.

terapi

Jika Anda mencurigainya Robek ligamen Siapapun yang terkena dapat memulai terapi pra-klinis dengan cara sederhana:

Untuk melakukan ini, gunakan Aturan "PECH" di. Mudah diingat karena masing-masing huruf mewakili ukuran pengobatan: P untuk "istirahat"Artinya, pergelangan kaki tidak boleh tegang atau digerakkan. E untuk "es krim", pergelangan kaki harus didinginkan. Untuk melakukan ini, a Paket keren dibungkus handuk dapur, dan ditempatkan di pergelangan kaki. Penting: paket pendingin tidak langsung di kulit karena dapat merusak jaringan! C untuk "Kompresi", itulah tekanan. Hal ini mencegah pergelangan kaki membengkak terlalu banyak karena jaringan dikompresi dan lebih sedikit darah yang keluar dari pembuluh yang cedera. H singkatan dari "elevate"untuk mendorong aliran darah dan cairan dari jaringan menuju inti tubuh.
Aturan PECH juga berlaku untuk semua jenis cedera olahraga Aplikasi, dan merupakan perawatan pra-klinis yang terpenting.

Setelah poin-poin di atas diterapkan, dapat dibawa ke rumah sakit atau ke dokter. Di sana ligamen robek dengan a rel yang harus dipakai 24 jam sehari jika memungkinkan. Karena terdiri dari elemen plastik dan serat sintetis, maka dapat dilepas sewaktu-waktu, misalnya untuk mandi. Ada sistem rel yang berbeda, tetapi fungsinya sedikit berbeda. Imobilisasi kemudian terjadi 4-6 minggu, lalu Anda bisa mulai dengan memuat dengan hati-hati. Sendi kemudian biasanya agak kaku dan tidak bisa bergerak, tetapi ini akan hilang setelah beberapa minggu digerakkan. Apakah itu a Peregangan ligamen, istirahat biasanya cukup. Transisi antara peregangan, retak, dan pecah sebagian besar bersifat cair. Belat sering kali diresepkan di sini untuk keamanan.

Jika nyeri pergelangan kaki terjadi saat Anda sedang istirahat atau di pagi hari, Anda harus melakukannya reumatik, atau rematik Proses untuk diklarifikasi. Ini digabungkan dengan konsep perawatan yang terdiri dari terapi fisik, Obat penghilang rasa sakit, dan ditargetkan Pembentukan otot diobati. Terapi ini berlangsung lama dan hanya dapat dilakukan berdasarkan gejala. Jika itu hanya abrasi atau lecet yang menyebabkan Nyeri pergelangan kaki disebabkan, maka a Perban salep dibuat. Salep seperti Bepanthen, yang memiliki kandungan lemak tinggi dan mempercepat regenerasi kulit, cocok untuk ini. Gelembung harus tepat di bawah kondisi steril ditusuk, jika tidak risiko infeksi terlalu tinggi. Mereka sangat direkomendasikan untuk mengobati lepuh kecil Plester melepuhyang tidak hanya membuat lecet melepuh tetapi juga mengeringkannya.

ramalan cuaca

Saat itu di radang sendi dan arthrosis kejadian kronis yang saat ini hanya bisa diobati secara simptomatis dan tidak kausal Cedera olahraga cedera relatif tidak rumit. Biasanya beberapa minggu Perlindunganuntuk memulihkan ketahanan dan stabilitas penuh.
Namun, jogging harus dihentikan sementara untuk beberapa saat, jika tidak ada keluhan kronis dapat. Rematik dan artritis sebagian besar dapat diobati tanpa rasa sakit dengan terapi obat yang tepat.

profilaksis

Nyeri pergelangan kaki bisa dicegah dengan tidak "melampaui rasa sakit" terlatih dan sinyal tubuh ditanggapi dengan serius. Alas kaki yang tepat membantu serta pemanasan yang tepat, peregangan ligamen dan rute joging yang masuk akal. Jika sudah ada cedera yang sesuai, Anda juga bisa menstabilkan perban yang menekan otot dan ligamen dengan kuat dan memiliki efek memijat saat digerakkan. Ini tersedia relatif murah dari pengecer spesialis. Perhatian harus diberikan untuk memastikan bahwa ini duduk erat dan tidak tergelincir, karena jika tidak, efek stabilisasi tidak diberikan.