Hipnoterapi

Apa itu hipnoterapi?

Istilah hipnosis berasal dari kata Yunani "hypnos“Dari arti" tidur ". Namun, hipnosis bukan hanya keadaan tidur, melainkan keadaan mental yang terletak di antara kesadaran tidur dan bangun. Keadaan kesadaran ini, juga disebut "trans", memungkinkan persepsi dan sensasi yang lebih terfokus.

Tetapi kreativitas dan imajinasi juga meningkat secara signifikan, yang berarti bahwa situasi masa lalu dapat dibangkitkan dengan lebih baik di mata pikiran dan ide atau pemikiran dapat dilihat dengan cara yang lebih terfokus. Seseorang berbicara di sini tentang persepsi yang disalurkan.

Keadaan yang digambarkan dicapai setiap hari oleh semua orang, misalnya saat mereka bangun pagi atau konsentrasi kerja. Tujuan hipnoterapi adalah untuk meningkatkan dan mengintensifkan trans harian ini, yang mengarah pada menenangkan fisik dan mental.

Efek ini dapat dibuktikan dengan metode teknis. Elektroensefalogram (EEG) menunjukkan gelombang alfa yang khas (8-14 Hz), tonus otot menurun, dan tekanan darah serta penurunan detak jantung. Hipnoterapi harus dibedakan dengan jelas dari bentuk hipnosis lainnya.

Selain itu, diketahui bahwa hipnosis hanya dapat berdampak jika orang yang dirawat percaya pada metode tersebut dan terbuka untuk itu, jika tidak, seseorang tidak akan membiarkan seseorang masuk ke keadaan "trans".

Indikasi untuk hipnoterapi

Kisaran indikasi untuk hipnoterapi sangat luas dan tidak hanya mencakup penyakit psikologis dan psikosomatis tetapi juga terapi nyeri kronis. Penyakit mental terutama mencakup gangguan afektif seperti depresi atau gangguan stres pascatrauma (PTSD) dan gangguan kecemasan.

Terapi kecanduan adalah bidang aplikasi utama lainnya untuk hipnoterapi.Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa terapi ini memiliki efek pada kecanduan judi dan kecanduan narkoba. Di atas segalanya, efek positif pada penghentian merokok dapat ditentukan. Tetapi penyakit psikosomatis seperti sindrom iritasi usus besar juga dapat diakses dengan hipnoterapi.

Selain itu, hipnoterapi semakin menemukan tempatnya dalam strategi terapi baru untuk nyeri kronis atau sakit kepala. Laporan juga menunjukkan bahwa penggunaan hipnosis juga efektif untuk gejala fungsional. Ini termasuk gangguan menelan atau gangguan bahasa seperti gagap.

Bagaimana cara menemukan terapis yang tepat?

Pada dasarnya, hipnoterapi hanya boleh dilakukan oleh spesialis yang telah menjalani pelatihan ekstensif untuk tujuan ini. Untuk menemukan hipnoterapis terdekat di daerah Anda, kami sarankan untuk mengunjungi situs web "German Society for Hypnosis and Hypnotherapy". Di sini Anda dapat menemukan daftar semua psikolog dan dokter yang disertifikasi oleh masyarakat.

Hubungan yang baik dan saling percaya antara pasien dan hipnoterapis sangat penting untuk efek terapi. Ini dibangun dalam berbagai diskusi dan masalah yang dihadapi pertama kali dibahas secara lebih rinci. Jika Anda merasa tidak dapat membangun hubungan saling percaya dengan terapis, Anda harus mempertimbangkan untuk mengubahnya.

Apa yang dibayar perusahaan asuransi kesehatan untuk hipnoterapi?

Pada dasarnya, harus dinyatakan bahwa perusahaan asuransi kesehatan wajib hanya menanggung biaya hipnoterapi dalam kasus-kasus luar biasa. Karena, tergantung pada perawatannya, biaya untuk satu perawatan bisa antara € 80 dan € 120, Anda harus menghubungi perusahaan asuransi kesehatan sebelum melakukan perawatan.

Pengecualian langka untuk peraturan ini mencakup, misalnya, pasien yang terbukti takut pada dokter gigi dari sisi psikiatri. Dalam kasus seperti itu, perusahaan asuransi kesehatan dapat membiayai terapi untuk memungkinkan dilakukannya perawatan oleh dokter gigi.

Kasus individu lainnya terkait dengan aplikasi di mana hipnoterapi terjadi dalam konteks terapi nyeri atau dalam pengobatan depresi atau gangguan kecemasan, asalkan hipnoterapi tersebut berkaitan dengan terapi perilaku. Peraturan asuransi kesehatan swasta bergantung pada asuransi masing-masing.

Seringkali ada asumsi biaya seluruhnya atau sebagian. Ini terutama terjadi jika asuransi tambahan telah diambil untuk praktisi alternatif. Tetapi bahkan dalam kasus ini yang terbaik adalah menghubungi perusahaan asuransi kesehatan masing-masing.

Bagaimana prospek penurunan berat badan dinilai?

Penggunaan hipnoterapi untuk mengurangi berat badan menjadi semakin umum. Selain slogan "penurunan berat badan bebas stres", bagaimanapun, hasil studi yang baik juga yang mengarah pada perkembangan ini. Dalam berbagai penelitian, ditemukan efek hipnoterapi dalam menurunkan berat badan.

Hal ini terutama ditujukan untuk mengubah pola perilaku dan sensasi agar, misalnya, bau makanan berlemak tidak lagi dianggap enak. Namun, penting bahwa hipnoterapi dilakukan sebagai tambahan dari diet, karena hanya ini yang pada akhirnya dapat menurunkan berat badan.

Namun, tujuannya adalah untuk memfasilitasi hal ini dan untuk dapat mencapai efek jangka panjang dengan mengubah pola perilaku dasar.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah ini: Menurunkan berat badan dengan hipnosis

Bagaimana prospek depresi?

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan efek positif hipnoterapi dalam pengobatan depresi. Namun, ini penting untuk digabungkan dengan terapi perilaku. Hasil positif dari studi ini bahkan menyebabkan asumsi parsial dari biaya perawatan oleh perusahaan asuransi kesehatan wajib.

Ada banyak metode hipnosis berbeda yang dapat digunakan dalam terapi depresi. Ini termasuk, misalnya, hipnoterapi sugestif, visualisasi positif atau hipnoanalisis, yang berlangsung dengan cara yang berorientasi pada penyebab.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah ini: Terapi untuk depresi

Bagaimana cara kerja hipnoterapi?

Pada dasarnya, percakapan harus dilakukan sebelum setiap hipnoterapi. Ini terutama tentang masalah pasien dan membangun kepercayaan antara pasien dan terapis. Pada awal hipnoterapi yang sebenarnya, "Kondisi trans“Ditujukan oleh pasien. Ada berbagai metode yang mengarah pada keadaan kesadaran yang diinginkan dalam beberapa detik (induksi cepat) atau dengan memperkenalkannya secara perlahan.

Kedalaman trans kemudian diperiksa. Ada juga banyak metode untuk ini, seperti menginduksi kekakuan lengan (katalepsia). Setelah pengenalan ini, hipnoterapi yang sebenarnya berlangsung, yang dapat sangat bervariasi tergantung pada teknik yang digunakan. Mulai dari metode sugestif hingga hipnoanalisis, yang fokusnya adalah mencari penyebab mendasar dari masalah pasien.

Di akhir setiap hipnoterapi, yang disebut "Pengalihan“Dari kondisi trans melalui prosedur sugestif yang ditargetkan.

Apa resiko hipnoterapi?

Sejauh mana penggunaan hipnosis untuk tujuan terapeutik melibatkan efek samping atau bahkan risiko saat ini menjadi bahan diskusi kontroversial. Diketahui bahwa hipnoterapi dapat menyebabkan kebingungan, mimpi berat, mual, atau masalah seksual. Namun, frekuensi efek samping atau risiko ini sebanding dengan latihan relaksasi lain atau berbagai bentuk psikoterapi.

Proporsi pasien dengan efek samping ringan pengobatan adalah sekitar 15%, sedangkan proporsi dengan gangguan yang lebih parah hanya 2%. Selain itu, ada risiko trauma ulang dengan hipnoterapi, tergantung pada bentuk yang digunakan, karena pengalaman sebelumnya, seperti pelecehan, dapat menjadi sadar kembali.

Jadi, sebelum menggunakan hipnosis, anamnesis menyeluruh harus dilakukan untuk mengatasi risiko tersebut. Diketahui juga bahwa tingkat efek samping dan risiko secara signifikan lebih tinggi dengan hipnosis pertunjukan.

Bagaimana prospek untuk berhenti merokok?

Tingkat keberhasilan berhenti merokok melalui hipnoterapi bervariasi antara 30% hingga 90% tergantung pada sumbernya. Sumber yang serius biasanya mengasumsikan tingkat keberhasilan sedang sekitar 50%, asalkan hipnosis digunakan sebagai terapi tunggal dan tidak digabungkan dengan metode lain.

Setiap berhenti merokok didasarkan pada motivasi batin dan kemauan untuk berhenti merokok. Jika premis ini tidak terpenuhi, maka hipnoterapi juga tidak dapat membantu. Jadi, pada awal kemungkinan hipnoterapi, motivasi pasien ditanyakan.

Hipnoterapi sebenarnya bertujuan untuk mengubah sikap terhadap merokok. Disampaikan bahwa seseorang tidak peduli pada merokok dan dapat bersantai tanpa rokok.

Namun, sebelum menggunakan hipnoterapi, upaya mandiri untuk menyapih seharusnya sudah dilakukan, karena ini sendiri sudah memiliki tingkat keberhasilan yang dapat diterima dan seseorang menjadi lebih sadar akan kemauan dan motivasi batinnya.

Bagaimana prospek gangguan kecemasan?

Hipnoterapi menjadi semakin penting dalam pengobatan gangguan kecemasan yang parah dalam beberapa tahun terakhir. Gangguan kecemasan dapat memiliki dimensi dan bentuk yang sangat berbeda dan, bersama dengan depresi, adalah salah satu alasan paling umum terjadinya konsepsi dalam praktik psikoterapi.

Karena gangguan kecemasan yang parah tidak selalu dapat ditangani secara memadai dengan terapi perilaku, kombinasi dengan hipnoterapi sekarang semakin sering digunakan dan dalam beberapa kasus bahkan ditanggung oleh asuransi kesehatan.

Efek hipnoterapi dalam konteks gangguan kecemasan mungkin disebabkan oleh fakta bahwa gangguan kecemasan sering kali didasarkan pada trauma sejak masa kanak-kanak yang kemudian hanya muncul secara tidak sadar. Melalui hipnoterapi, pengalaman-pengalaman ini dapat dibawa kembali ke kesadaran dan dengan demikian diproses, dalam pengertian "netralisasi".

Kualifikasi apa yang dibutuhkan terapis?

Karena penggunaan hipnosis yang tidak tepat juga memiliki efek samping dan risiko, disarankan untuk hanya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog / psikoterapis yang telah mengikuti pelatihan lebih lanjut dan disertifikasi oleh German Society for Hypnosis and Hypnotherapy.

Daftar semua hipnoterapis yang disetujui oleh masyarakat ini dapat ditemukan di Internet. Selain pelatihan lebih lanjut ini, terapis yang merawat harus memiliki pelatihan dasar dalam profesi medis kedokteran atau psikologi agar memiliki pengetahuan yang memadai tentang gambaran klinis dan diagnosisnya.

Dokter mana yang harus saya hubungi?

Karena hipnoterapi dilakukan dalam banyak kasus oleh psikolog atau psikoterapis, Anda dapat menghubungi mereka sendiri atau mengunjungi dokter keluarga atau psikiater Anda. Jika ada indikasi medis yang dikenali, seperti gangguan kecemasan, yang terakhir dapat mengeluarkan rujukan, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan biaya ditanggung oleh dana asuransi kesehatan.

Namun, dalam banyak kasus, asumsi biaya pribadi dapat diharapkan.