Apa yang terjadi jika Anda mabuk cinta?

definisi

Lovesickness menggambarkan perasaan ketika cinta tidak dikembalikan atau telah hilang. Ada juga pembicaraan tentang "patah hati" dalam bahasa sehari-hari. Respons emosional ini merupakan interaksi yang kompleks dari berbagai fungsi otak dan bawah sadar yang disadari dan fungsi tubuh lainnya yang membuat orang yang bersangkutan merasa sangat sedih.

penyebab

Seseorang menderita mabuk cinta ketika cintanya tidak atau tidak lagi dibalas. Secara klasik, alasan untuk ini adalah keterpisahan, tetapi perasaan ini juga bisa muncul dalam upaya yang gagal untuk mengikat kembali.

Mengapa kita merasa sangat mabuk cinta, antara lain penyebab biologis. Dari sudut pandang evolusi, kemitraan menawarkan keuntungan bertahan hidup yang mendasar, sehingga sistem otak yang berbeda dan bagian tubuh lainnya bereaksi sangat sensitif ketika kita (harus) berpisah dari orang yang kita cintai. Misalnya, telah ditemukan bahwa area otak yang sebaliknya bertanggung jawab untuk memproses rasa sakit fisik dan fungsi fundamental lainnya aktif dalam penyakit cinta. Keseimbangan hormonal juga bercampur dan menyerupai keadaan depresi atau penarikan diri dari seorang pecandu narkoba. Oleh karena itu, kami merasakan sakit yang hebat bahkan jika perpisahan itu masuk akal. Gejala fisik juga mungkin terjadi, seseorang kemudian berbicara tentang "sindrom patah hati", yang dalam kasus yang sangat parah dikatakan telah menyebabkan kematian orang yang bersangkutan.

diagnosa

"Diagnosis: mabuk cinta" hanya bisa dibuat sendiri. Banyak orang tidak dapat membayangkan bahwa mabuk cinta dapat menyebabkan perasaan dan gejala yang begitu kuat, sehingga mereka beralih ke dokter, khususnya jika ada keluhan fisik. Ini kemudian membuat diagnosis masalah psikologis, mis. depresi atau gangguan somatisasi (= gejala fisik akibat stres psikologis). Lovesickness sendiri bukanlah penyakit yang dijelaskan dan oleh karena itu tidak didiagnosis seperti itu, tetapi secara medis dianggap sebagai pemicu gangguan mental yang diketahui.

Gejala bersamaan

Gejala utama penyakit cinta adalah, logisnya, kesedihan, depresi, dan gangguan emosional serupa.

Tetapi ada juga banyak gejala lain yang tidak dapat diharapkan dari mabuk cinta. Gejala fisik seperti sakit kepala dan sakit perut, kehilangan nafsu makan, masalah tidur atau pusing dan mual sangat khas. Selain itu, terdapat keluhan psikologis seperti ketakutan dan serangan panik, depresi, gangguan konsentrasi dan drive dan lain sebagainya.

Beberapa orang juga mengalami nyeri dada yang nyata ketika mereka sedang mabuk cinta, sebuah "sakit hati". Selain itu, ada yang meningkatkan konsumsi alkohol dan obat-obatan untuk melumpuhkan perasaan mereka. Perilaku berisiko ini bisa berbahaya dan sakit hati bisa menyebabkan kerusakan besar.

Secara umum, dapat dibayangkan segala bentuk keluhan yang dapat ditelusuri kembali ke psikologis yang masif, tetapi juga stres fisik.

Sakit dalam mabuk cinta

Seperti yang telah disebutkan, penyakit cinta tidak hanya menyebabkan rasa sakit psikologis tetapi juga fisik. Biasanya akan terasa nyeri di dada, yang dalam kasus yang sangat buruk bahkan bisa terasa seperti serangan jantung. Yang lain mengalami tekanan tidak nyaman di leher dan dada, tenggorokan terasa sesak, dan sulit bernapas. Tetapi perasaan umum nyeri di bagian tubuh lainnya juga meningkat oleh stres psikologis yang masif dan reaksi stres berikutnya, dan setiap rangsangan nyeri dapat terasa jauh lebih kuat.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Sakit hati

Kehilangan nafsu makan dengan mabuk cinta

Kehilangan nafsu makan hampir selalu terjadi dengan mabuk cinta. Ciri-cirinya tentu saja sangat bervariasi. Biasanya gejala ini hanya terasa ringan, tetapi kasus hipoglikemia akut, dehidrasi, dan gejala defisiensi lainnya juga diketahui. Penyebab utama hilangnya nafsu makan adalah reaksi stres tubuh dan pelepasan hormon stres yang dihasilkan seperti kortisol atau adrenalin. Ini mirip dengan situasi di mana tubuh berjuang untuk bertahan hidup dan kebutuhan seperti kelaparan atau tidur menjadi yang kedua. Emosi juga dapat memengaruhi selera dan perilaku makan kita secara umum dan menjadi gila saat kita mabuk cinta.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Kehilangan selera makan

Jantung berdebar kencang

Palpitasi adalah gejala lain dari stres fisik. Penyakit cinta memberikan tekanan yang luar biasa pada tubuh manusia seolah-olah ia harus segera mempertahankan diri atau melarikan diri. Hasilnya adalah palpitasi dan kegelisahan umum. Hal ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga bisa terasa sangat mengancam, terutama bagi orang yang takut akan serangan jantung. Sebagai aturan, bagaimanapun, detak jantung tidak berbahaya.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Jantung berdebar kencang karena stres

Insomnia penyakit cinta

Selain kehilangan nafsu makan dan kegelisahan fisik, insomnia adalah "gejala standar" terakhir dari mabuk cinta. Sekali lagi, penyebabnya adalah stres fisik dan kekacauan emosional yang mengganggu orang yang bersangkutan. Karena tidak hanya tubuh tetapi juga kepala tidak akan membiarkan Anda tidur. Roh pemikiran tentang bagaimana perpisahan itu terjadi, apa yang bisa dilakukan secara berbeda, dan seterusnya adalah tipikal di sini. Pikiran yang membuat depresi dan hormon stres ini membuat orang tersebut tetap terjaga.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: insomnia

Apa fase mabuk cinta?

Fase mabuk cinta tidak didefinisikan secara seragam karena ini bukan gambaran klinis yang dikenali. Namun, klasifikasi serupa dapat ditemukan dalam literatur dan dalam deskripsi oleh para ahli, yang mengklasifikasikan mabuk cinta menjadi 4-5 fase:

1. Fase pertama dimulai dengan firasat tertentu bahkan sebelum pemisahan. Anda memperhatikan bahwa pasangannya menarik diri, ketakutan pertama akan kehilangan terungkap dan hubungan akhirnya berakhir.
2. Fase kedua segera mengikuti pemisahan itu sendiri dan ditentukan oleh guncangan. Anda merasa tidak berdaya, Anda tidak dapat memahami pasangan Anda dan keputusasaan mengambil alih. Banyak yang pada awalnya menolak untuk menerima perpisahan, ingin berdiskusi panjang dengan mantan pasangan dan membatalkan apa yang telah terjadi. Hanya ketika keterpisahan meresap ke dalam kesadaran barulah seseorang mencapai fase berikutnya.
3. Dalam fase ini, proses dimulai, penyakit cinta yang sebenarnya. Realitas menghantam wajah Anda dengan tinjunya, pentingnya menyendiri dan gejala yang telah dijelaskan menekan pikiran. Dalam fase ini, juga, banyak yang mencoba memenangkan kembali pasangannya, kesedihan bergantian dengan dorongan fanatik untuk bertindak.
4. Pada tahap keempat, pemisahan diterima sebagai yang terakhir dan kesedihan yang pertama hilang. Yang tersisa adalah kemarahan dan rasa sakit, tapi kehidupan sehari-hari tanpa pasangan juga perlahan-lahan mulai terbentuk.
5. Fase kelima dan terakhir akhirnya menandai penyelesaian emosional dari hubungan tersebut. Kemarahan menguap, pikiran pasangan masih menyengat, tapi tidak lagi mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Fase kelima ini bertujuan untuk mengatasi kesedihan dan hanya dapat dicapai jika fase lainnya telah diterima dan dijalankan. Jika ini tidak terjadi, ada risiko macet di salah satu fase sebelumnya.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Tahapan kesedihan

Apa cara terbaik untuk mengatasi mabuk cinta?

Tidak ada resep untuk mengatasi mabuk cinta dan putus dengan mantan pasangan Anda. Setiap orang memproses perpisahan dengan cara berbeda, pria berbeda dengan wanita, orang dewasa berbeda dengan remaja, orang stres mental berbeda dengan orang sehat, dll.

Akan tetapi, bagi setiap orang, penting untuk secara sadar melalui setiap fase mabuk cinta dan membiarkan serta memproses kesedihan tersebut. Ini membutuhkan banyak waktu dan kesabaran. Semuanya dimulai dengan rasa sakit, yang kebanyakan orang ingin hindari dengan mengalihkan perhatian mereka atau kram untuk alat untuk mengatasi mabuk cinta mereka. Tetapi rasa sakit dan kesedihan hanya hilang ketika Anda telah mengizinkan dan merasakannya. Ini adalah satu-satunya cara untuk mulai memproses secara sadar. Dengan menekan semua perasaan negatif yang kuat, mereka bersarang di alam bawah sadar, mantan pasangan tetap menjadi titik sakit selamanya dan konflik bawah sadar mempengaruhi kesehatan mental dalam jangka panjang.

Selain itu, agar tidak terus-menerus mengobarkan reaksi stres fisik, mantan pasangan harus dihindari sebisa mungkin dan dengan demikian potensi konflik baru harus dihindari. Kekacauan emosional dan hormonal dapat diatasi dengan gangguan dan kebersamaan yang tepat. Hobi dan kegiatan yang menyenangkan merangsang perasaan bahagia dan kontak dengan teman mengurangi kesepian dan memutus pikiran negatif. Itu juga telah membuktikan dirinya untuk mengandalkan bakat dan minat Anda, terutama dalam waktu yang rentan. Putus cinta berdampak besar pada kepercayaan diri dan di atas segalanya. setelah hubungan yang lama ada keraguan tentang identitas seseorang tanpa pasangan. Karena itu, Anda harus berkonsentrasi pada apa yang mendefinisikan Anda sebagai orang yang mandiri.

Selain saran-saran ini, hanya waktu yang membantu. Stres dan kesedihan tidak dapat dipertahankan oleh tubuh dalam jangka panjang dan cepat atau lambat situasinya pasti akan rileks.

Jika ini tidak berlaku atau jika emosi sangat besar sehingga kehidupan sehari-hari tidak dapat diatur atau membahayakan diri sendiri, psikolog atau psikiater adalah tempat terbaik untuk dikunjungi. Ini membantu dalam pemrosesan dan dalam kasus ekstrim bahkan dapat mengintervensi pengobatan untuk mengurangi penderitaan sementara. Tetapi ini hanya penundaan dari pemeriksaan yang diperlukan atas perasaan seseorang.

Apakah ada pil untuk mabuk cinta?

Tidak, tidak ada obat untuk mabuk cinta dan tidak bisa ada sama sekali karena proses kesedihan yang diperlukan, karena setiap fase dan rasa sakit yang terkait penting untuk mengatasi perpisahan.

Namun, gejala yang menyertai patah hati dapat diobati jika sangat parah sehingga membuat orang tersebut sakit. Untuk depresi sedang hingga berat, antidepresan diindikasikan, untuk istirahat dan insomnia, obat penenang dapat diresepkan untuk sementara dan reaksi stres tubuh juga dapat dikurangi dengan pengobatan jika terasa mengancam.

Namun, herbal ini hanya mengobati masalah yang diperburuk atau muncul pertama kali pada sakit hati, bukan sakit hati itu sendiri, dan hanya bisa diresepkan oleh dokter. Jika terapi semacam itu diperlukan, masalah psikologis yang menyertainya juga harus ditangani secara independen dari mabuk cinta.

Homeopati untuk mabuk cinta

Hal yang sama berlaku untuk pengobatan homeopati untuk penyakit cinta seperti untuk pengobatan konvensional: Dapat digunakan dan bekerja, tetapi hanya untuk melawan gejala yang menyertainya, bukan untuk melawan penyakit cinta itu sendiri. Dalam situasi ini, zat yang sangat berbeda akan dipertanyakan tergantung pada tingkat keparahan gejala, yang lain dalam setiap kasus Ikuti pendekatan. Jika perawatan homeopati diinginkan, maka nasihat profesional yang terperinci diperlukan.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Homeopati untuk Depresi

Durasi

Durasi sakit hati sama variabelnya dan bergantung pada individu sebagai pengalaman dan pemrosesan kesedihan. Aturan praktis seperti "setengah selama hubungan" atau "dua kali selama hubungan" tidak benar-benar dapat diandalkan untuk individu.

Apa yang disebut "Ex-Formula", yang seharusnya menghitung waktu duka yang tepat, beredar di Internet. Ini termasuk lamanya hubungan, intensitas perasaan, jumlah malam yang dihabiskan bersama per minggu, tingkat kontak yang masih ada, harga diri Anda sendiri, dan faktor lainnya. Perhitungan ini juga tidak masuk akal, tetapi setidaknya memperhitungkan kompleksitas keadaan yang mempengaruhi. Semua yang bisa dikatakan, oleh karena itu, durasi mabuk cinta bergantung pada terlalu banyak faktor individu untuk dapat membuat prediksi yang andal.

Depresi dengan mabuk cinta

Gejala depresi sama dengan gejala mabuk cinta di sejumlah area yang mengejutkan. Kegembiraan dan kelesuan, kesedihan, gangguan konsentrasi, masalah tidur, kehilangan nafsu makan dan banyak lagi dapat ditemukan pada kedua gangguan tersebut.

Namun, dalam kasus depresi, mekanisme neurobiologis ikut berperan, seperti perubahan dalam sistem neurotransmitter di otak. Hal ini terutama berlaku untuk kebahagiaan dan mendorong hormon dopamin dan serotonin. Namun perbedaan struktural di otak juga ditemukan pada beberapa penderita depresi. Berbeda dengan mabuk cinta, depresi dapat berarti bahwa masalahnya tidak hilang seiring waktu dan diperlukan bantuan profesional. Sangat sedikit yang mengalami depresi, tetapi pernah mengalami peristiwa traumatis seperti kematian orang yang dicintai. Perpisahan sangat mirip untuk otak, karena orang yang dicintai tiba-tiba menghilang dari kehidupannya sendiri.

Lovesickness, jika sangat intens atau berlangsung lama, dapat berubah menjadi depresi patologis, terutama jika orang tersebut mengalami stres psikologis dan terpapar faktor stres. Sayangnya, masih terlalu sedikit penelitian ilmiah tentang mabuk cinta sebagai pemicu depresi untuk bisa menarik kesimpulan yang lebih tepat.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: depresi

Bunuh diri karena mabuk cinta

Depresi berada di belakang mayoritas dari semua kasus bunuh diri, dengan setidaknya satu dicurigai sisanya. Seperti yang telah dijelaskan, penyakit cinta dapat berubah menjadi depresi dan kemudian memiliki risiko perilaku membahayakan diri yang sama dengan penyakit mental yang serius ini. Diasumsikan bahwa mabuk cinta adalah pemicu yang sangat kuat dari pikiran untuk bunuh diri, karena setelah putus hidup seseorang akan hancur dan tampak tidak berharga. Sayangnya, situasi data juga masih kurang memadai di sini.

Sakit cinta setelah selingkuh

Setelah berakhirnya suatu perselingkuhan, emosi dan proses neurobiologis yang sama terjadi seperti di akhir suatu hubungan, karena tubuh dan pikiran bawah sadar tidak memperhatikan pemisahan mana yang logis atau masuk akal, tetapi hanya pada apakah seseorang memiliki perasaan terhadap seseorang atau tidak. . Di mana ada cinta, di situ ada sakit hati - terlepas dari apakah itu pasangan atau perselingkuhan. Namun, mengatasi kesedihan setelah perselingkuhan bisa jadi jauh lebih sulit karena mereka yang terkena sering merasa bersalah dan tidak berani mengungkapkan diri dan menerima bantuan.

Apa yang terjadi dengan hormon saat Anda mabuk cinta?

Keseimbangan hormonal pada penyakit cinta telah disebutkan beberapa kali. Sekali lagi, situasi data menyisakan banyak hal yang diinginkan, tetapi ada beberapa studi yang berfokus mengacu pada dopamin dan serotonin, tetapi juga pada kortisol dan hormon stres lainnya. Dopamin dan serotonin termasuk Hormon dan mood berubah dalam depresi, terutama dopamin juga pada pecandu narkoba. Ini menjelaskan gejala "penarikan diri" dan kesedihan setelah putus. Kortisol dan adrenalin bertanggung jawab atas respons stres tubuh dan dengan demikian menyebabkan mis. Jantung berdebar kencang, insomnia, kehilangan nafsu makan, dll.