Penyebab Mendengkur

Bagaimana mendengkur muncul?

Sering kali, mendengkur terjadi karena gangguan hingga pernapasan melalui hidung.

Bunyi saat Anda menarik napas hanya terjadi saat Anda tidur dan bukan saat Anda bangun, karena seluruh otot relaks selama tidur. Hal ini mengendurkan otot-otot di mulut, tenggorokan, dan faring, yang berarti di satu sisi langit-langit lunak lebih kendur dan berdebar lebih dari biasanya, yang memudahkan saluran udara terhambat, dan di sisi lain, rahang bawah akibat otot pipi yang kendur. tenggelam di bawah. Akibatnya, pada malam hari Anda cenderung bernapas melalui mulut, yang dikombinasikan dengan otot yang kendur menyebabkan dengkuran.

Beberapa orang hanya mendengkur dalam posisi tertentu, biasanya berbaring telentang, karena rahang bawah paling sedikit ditopang pada posisi ini dan mulut kemungkinan besar akan terbuka.

Ada orang yang mendengkur setiap malam, dan ada yang tidur dengan normal namun kemudian berubah menjadi mendengkur dalam situasi tertentu.

Faktor apa yang menyebabkan mendengkur?

Mendengkur dapat dipicu atau dipicu oleh berbagai macam faktor. Beberapa dari mereka adalah

Apnea tidur
Pilek, juga pilek alergi
Radang sinus (sinusitis)
Kelengkungan septum hidung
Langit-langit yang panjang, dalam, kendur atau uvula lebar
Polip hidung
Amandel membesar
Rahang bawah diperpendek
Kegemukan
Konsumsi alkohol
Konsumsi nikotin
Obat-obatan tertentu
Bertambahnya usia

Pada titik ini, baca artikel kami tentang mendengkur selama kehamilan dan cari tahu apa efek mendengkur pada anak Anda. Pelajari lebih lanjut di: Mendengkur Saat Hamil

Apnea tidur terkait dengan mendengkur

Apnea tidur adalah kondisi yang diperkirakan memengaruhi dua hingga empat persen orang dewasa. Mereka yang terkena dampak mengalami jeda pernapasan saat tidur.

Kemungkinan mengembangkan sindrom apnea tidur meningkat seiring bertambahnya usia dan sebagian besar memengaruhi pria.

Apnea tidur sangat erat kaitannya dengan mendengkur. Mendengkur bisa sangat keras dan kadang mencapai volume hampir 90 desibel, yang sesuai dengan tingkat kebisingan jackhammer.

Bentuk apnea tidur yang paling umum adalah sindrom apnea tidur obstruktif, di mana otot-otot langit-langit lunak jatuh ke belakang dan mempersempit saluran udara.

Apakah Anda menderita sindrom apnea tidur? Pelajari tentang Pilihan terapi.

Mendengkur karena masuk angin

Saat Anda masuk angin, selaput lendir hidung meradang, biasanya sebagai bagian dari flu. Hidung meler juga bisa disebabkan oleh alergi.
Pilek dengan penyebab apa pun sangat mengganggu pernapasan hidung. Orang bernapas terutama melalui mulut, yang sering menyebabkan dengkuran saat tidur. Saluran udara yang menyempit, seperti flu, meningkatkan kecepatan udara yang Anda hirup.
Efek ini dan pernapasan hidung yang terhalang sangat bermanfaat untuk mendengkur.

Infeksi sinus sebagai penyebab mendengkur

Penyebab lain yang mungkin dari mendengkur adalah infeksi pada sinus (sinusitis). Di sini selaput lendir sinus paranasal meradang.
Sinusitis dapat disebabkan oleh bakteri atau virus akut, kronis, dan terkait dengan alergi. Kelengkungan septum hidung membuat sinusitis lebih mudah. Karena infeksi sinus membuat pernafasan hidung jauh lebih sulit, mereka yang terkena dampak bernapas terutama melalui mulut.
Pernapasan mulut dan perubahan anatomis apa pun yang mungkin ada, seperti kelengkungan septum hidung, memicu dengkuran hebat.

Mendengkur karena kelengkungan septum hidung

Lekukan septum hidung adalah salah satu malformasi paling umum di daerah hidung. Dalam kasus kelengkungan septum hidung, septum, septum hidung, tidak berada di tengah, melainkan melengkung.

Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, misalnya cedera dengan ketegaran berikutnya selama penyembuhan atau gangguan pertumbuhan jaringan.

Kelengkungan septum hidung menyebabkan hambatan yang signifikan untuk pernapasan hidung. Pada saat yang sama, pilek dan infeksi sinus lebih disukai. Pernapasan hidung yang terhambat dan konsekuensi dari kelengkungan septum hidung sering menyebabkan dengkuran permanen atau sesekali pada mereka yang terkena.

Polip hidung berhubungan dengan mendengkur

Polip hidung adalah pertumbuhan jinak pada jaringan selaput lendir hidung. Mereka terjadi pada orang dewasa dan muncul di sinus paranasal, dari mana mereka tumbuh ke rongga hidung utama. Polip hidung menjadi bermasalah saat tumbuh ke ukuran tertentu sehingga menghalangi pernapasan hidung. Hal ini bisa menyebabkan mendengkur dan sulit tidur. Jika pernapasan hidung tidak lagi memungkinkan, kami secara otomatis beralih ke pernapasan mulut yang lebih buruk. Pernapasan mulut saat tidur berkaitan erat dengan dengkuran.

Rahang bawah yang memendek menyebabkan dengkuran

Jika rahang bawah dipersingkat, ini mempersempit saluran udara dan sebagai akibat dari saluran udara yang menyempit, kecepatan aliran udara yang dihirup meningkat. Penyempitan saluran udara memicu dengkuran pada khususnya. Ini mendorong otot-otot kendur di tenggorokan bergetar, yang menyebabkan suara mendengkur yang khas.
Rahang bawah yang pendek, bisa dikatakan, merupakan kecenderungan anatomis untuk mendengkur.

Bisakah kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur?

Peningkatan berat badan yang lebih besar terlihat sejak awal dalam bentuk dagu ganda pada transisi dari leher ke kepala. Kandungan lemak dari lemak subkutan juga meningkat. Artinya, lemak tidak hanya terlihat berminyak di luar, tetapi juga mendorong ke dalam dan mempersempit saluran udara. Akibatnya, kelebihan berat badan membuat mendengkur lebih mungkin terjadi.

Inilah mengapa alkohol bisa menyebabkan mendengkur

Faktanya, ada hubungan antara konsumsi alkohol malam hari dan dengkuran.
Alkohol memiliki efek relaksasi pada otot dan selama tidur otot-otot menjadi lebih rileks akibat konsumsi alkohol malam hari. Ini mempengaruhi banyak otot, termasuk otot di area pangkal lidah, rahang bawah, dan langit-langit lunak.
Ketika otot-otot ini banyak rileks, mereka bisa jatuh ke belakang, menyempit dan menghalangi jalan napas. Itu akhirnya menyebabkan dengkuran. Saat Anda menarik dan membuang napas melalui mulut, udara yang Anda hirup dipaksa melalui lubang yang sekarang jauh lebih sempit dan jaringan di sekitarnya dibuat bergetar. Kami mendengar gerakan yang mengepak dan bergetar ini saat tidur sebagai dengkuran.

Obat ini bisa memicu dengkuran

Faktanya, ada sejumlah obat yang dapat menyebabkan pilek sebagai efek samping dan mendorong dengkuran.
Ini termasuk

Obat antihipertensi seperti beta blocker atau ACE inhibitor
Antihistamin sebagai obat alergi
Antidepresan
Pereda nyeri seperti ibuprofen
Pil KB
Penghambat PDE-5 (Viagra) untuk impotensi
Semprotan hidung atau obat tetes hidung juga dapat menyebabkan pilek sebagai efek samping. Oleh karena itu, sebaiknya hanya digunakan untuk waktu yang singkat.

Jika obat yang diminum menyebabkan pilek dan mendengkur, Anda dapat mengkomunikasikannya dengan dokter keluarga Anda dan mungkin menemukan alternatif yang sesuai.

Jika Anda sudah mengetahui penyebabnya, baca artikel kami selanjutnya: Bagaimana Anda mencegah mendengkur?

Mendengkur di usia tua

Dengan gejala yang menyertainya, bertambahnya usia dapat sangat mendorong terjadinya mendengkur.

Dengan bertambahnya usia, jaringan menjadi lebih lembut dan karenanya dapat lebih mudah runtuh. Ini mempengaruhi, antara lain, otot-otot langit-langit lunak, uvula, dan otot-otot tenggorokan lainnya.

Selain itu, perubahan hormonal terjadi selama dan setelah menopause pada wanita.

Seiring waktu, kebanyakan orang tua mengembangkan masalah ortopedi, sehingga orang tua lebih sering tidur telentang. Posisi terlentang mendorong lidah jatuh kembali ke tenggorokan. Faktanya, seiring bertambahnya usia, lidah sering kali membesar dan mempersempit saluran udara bagian atas.

Selain itu, berat badan kami bertambah secara signifikan seiring bertambahnya usia dan, antara lain, jaringan lemak subkutan terakumulasi di area leher.

Selain itu, orang lanjut usia sering mengonsumsi banyak obat, yang juga dapat menyebabkan pilek dan mendengkur sebagai efek sampingnya.