Berkumurlah dengan air garam - begini caranya!

pengantar

Selama berabad-abad, orang telah berkumur dengan air garam jika menderita radang di tenggorokan atau masuk angin. Itu membuat selaput lendir membengkak dan meredakan nyeri. Air garam karena itu menyembuhkan, anti-inflamasi dan antibakteri. Efek garam ini juga sering menyebabkan dokter dan apoteker merekomendasikan obat kumur air asin kepada pasien. Siapapun bisa membuat pengobatan rumahan ini dengan mudah dan murah.

Persiapan air garam

Sebelum Anda bisa berkumur dengan air garam, larutan garam sudah disiapkan. Ini terdiri dari garam dan air. Campuran ini, di mana bahan-bahannya memiliki hubungan khusus satu sama lain, juga dikenal sebagai brine.

Dianjurkan untuk menggunakan garam kaya mineral murni dan berkualitas tinggi untuk solusinya. Garam laut atau garam batu (misalnya garam Himalaya) dapat digunakan. Karena bentuk kristalnya, garam laut tidak memerlukan zat pelepas yang ditambahkan secara artifisial. Ini membuatnya sangat berharga.
Garam beryodium atau garam meja kurang disarankan. Garam dilarutkan dalam air minum yang seharusnya hangat-hangat kuku. Hanya dalam bentuk terlarut ia dapat sepenuhnya mengembangkan kekuatan penyembuhannya.

Berapa banyak garam yang Anda butuhkan?

Untuk membuat air garam untuk berkumur anda membutuhkan garam dan air. Campuran ini menghasilkan air garam. Sangat mudah dan tidak rumit untuk diproduksi. Cara terbaik adalah menggunakan air hangat, yang juga cocok untuk minum, dan garam berkualitas tinggi.

Untuk setiap 250 mililiter air ada sekitar setengah sendok teh garam. Garam bisa larut dalam air dengan diaduk dan air garam dibuat.

Larutan garam untuk dibeli

Untuk berkumur dengan air garam Anda hanya membutuhkan campuran garam dan air. Garam yang tepat untuk menyiapkan air garam tersedia di apotek dan di toko bahan makanan yang lengkap. Untuk produk dari apotek, kemasan biasanya disediakan dengan jumlah yang tepat (rasio pencampuran) garam dan air.

Aplikasi air garam

Penggunaan yang paling terkenal dan paling umum dari berkumur dengan air garam adalah untuk sakit tenggorokan (biasanya dalam konteks flu). Garam memiliki efek antibakteri, desinfektan, analgesik, dekongestan, dan anti-inflamasi. Ini juga melembabkan selaput lendir kering dan teriritasi di mulut dan tenggorokan dan dengan demikian mendukung proses penyembuhan.

Banyak area aplikasi lain yang dihasilkan dari sifat garam ini. Berkumur dengan air garam juga dianjurkan untuk suara serak atau kesulitan menelan. Keluhan klasik lainnya yang bisa diredakan dengan penggunaan air garam adalah batuk dan tenggorokan gatal.

Ini juga direkomendasikan untuk peradangan. Ini termasuk sakit tenggorokan, tonsilitis, radang tenggorokan atau bronkitis. Selain itu, ini juga membantu dengan batu almond.

Yang tidak boleh dilupakan adalah efek pembersihan dari garam. Itulah mengapa berkumur juga sangat populer dalam kebersihan dan perawatan mulut dan gigi. Bahkan dapat membantu mengatasi bau mulut. Berkumur dengan air garam juga bisa memperbaiki gusi berdarah atau radang gusi.

Baca juga: Ini adalah cara mengobati flu

melawan bau mulut

Obat kumur air asin sangat sering digunakan untuk sakit tenggorokan. Namun, masih banyak lagi masalah kesehatan yang bisa diatasi.
Ini juga termasuk bau mulut. Kumur air asin dapat meredakan bau mulut, tetapi sebenarnya tidak harus. Ini karena bau mulut dapat disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya tidak dapat membantu air garam.
Bau mulut bisa disebabkan, misalnya gigi busuk atau masalah pada saluran pencernaan.

Namun, jika bau mulut disebabkan oleh flora bakteri normal di mulut, yang berkurang oleh air garam, obat kumur mungkin sangat membantu. Namun, jika kumur air asin tidak memberikan bantuan yang diinginkan, disarankan untuk menghubungi dokter atau dokter gigi.

Baca di bawah: Cara berhasil melawan bau mulut

Apakah air asin memiliki efek ekspektoran?

Garam tidak hanya memiliki efek antibakteri, dekongestan, dan antiinflamasi pada selaput lendir, tetapi juga memiliki efek ekspektoran.

Ini membasahi selaput lendir, yang tidak lagi dilembabkan secara optimal oleh flu, misalnya, dan tidak dapat lagi mempertahankan diri dari bakteri dan virus. Pelembab ini mendukung fungsi selaput lendir.

Selain itu, garam memiliki efek pembersihan dan peningkatan sirkulasi darah pada selaput lendir. Ini juga menyebabkan pembubaran dan pembuangan lendir.

Penerapan: Bagaimana cara Anda berkumur?

Saat menggunakan air garam untuk berkumur, perhatikan bahwa garam harus benar-benar larut di dalam air.

Untuk berkumur, seteguk larutan kumur dimasukkan ke dalam mulut Anda tanpa menelannya. Tundukkan kepala Anda ke belakang dan biarkan larutan mengalir ke bagian atas tenggorokan Anda. Agar tidak masuk ke perut, atau lebih buruk lagi, paru-paru, Anda menghembuskan napas melalui mulut. Ini menciptakan gelembung dan suara gemericik yang khas. Anda bisa membiarkan larutan mengalir ke tenggorokan Anda sedalam mungkin tanpa menelan.

Setelah berkumur, cairannya tidak tertelan, tapi dimuntahkan dan tidak digunakan lagi. Anda bisa menggunakan sedikit air garam untuk berkumur selama beberapa hari.

Berapa lama Anda harus berkumur dengan air garam?

Berkumur dengan air garam memang bukan urusan lama. Ini harus berkumur dengan air garam selama sekitar satu menit sampai sekitar tiga menit. Berapa lama waktu yang dibutuhkan dalam beberapa menit tergantung pada seberapa mudah orang yang berbeda untuk berkumur.
Secara umum, lebih masuk akal untuk berkumur dengan interval waktu yang pendek lebih sering dalam sehari daripada hanya satu atau dua kali, tetapi sangat lama.

Seberapa sering Anda harus berkumur dengan air garam?

Seberapa sering seseorang harus berkumur dengan air garam bergantung sepenuhnya pada kebutuhan individu. Oleh karena itu tidak mungkin untuk memberikan pernyataan yang tepat secara umum.

Dalam kasus pilek akut, bagaimanapun, disarankan untuk berkumur dengan air garam setidaknya tiga kali sehari. Jika perlu, ini juga bisa diperpanjang setiap 2-3 jam, sehingga Anda mendapatkan sekitar 6-8 kali sehari. Dianjurkan untuk memperhatikan bagaimana tubuh bereaksi terhadap kumur dengan air garam dan menyesuaikan frekuensinya.

Apakah ada efek samping yang harus diperhatikan?

Saat berkumur dengan air garam, penting untuk memastikan bahwa Anda tidak menelan larutan garam apa pun. Air garam tidak berbahaya bagi kesehatan dalam jumlah kecil, tetapi tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak.

Terlalu banyak garam mengenai perut dan bisa menyebabkan mual dan muntah. Selain itu, terlalu banyak garam merusak ginjal dalam jangka panjang dan mengganggu keseimbangan air dalam sel. Penting juga untuk memastikan bahwa Anda tidak tersedak. Ini berarti air asin masuk ke paru-paru. Jadi, penting agar saat Anda berkumur, Anda berkonsentrasi dan tidak terganggu.

Jika Anda sudah mengalami peradangan yang sangat parah dan menyakitkan di tenggorokan atau tenggorokan, berkumur dengan air garam bisa semakin mengiritasi selaput lendir. Ini kemudian terlihat sebagai sensasi terbakar yang kuat. Jika efek samping ini terjadi, berkumur mungkin tidak dianjurkan.

Alternatif obat kumur air asin

Ada beberapa alternatif selain berkumur dengan air garam. Anda bisa berkumur atau sekedar minum teh, misalnya.

Teh sage sangat dianjurkan. Bahan-bahan tertentu dalam sage dapat menghambat pertumbuhan bakteri, memiliki efek disinfektan, dan bahkan dapat menenangkan selaput lendir.

Teh thyme juga sangat cocok. Timi juga memiliki efek menenangkan pada selaput lendir dan juga membuatnya tetap lembab.

Teh lain yang bermanfaat untuk radang tenggorokan adalah teh jahe. Jahe juga memiliki bahan anti inflamasi dan pereda nyeri.

Selain teh, kompres juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Misalnya, quark wrap memiliki efek mendinginkan, dekongestan, dan antiinflamasi. Hal ini dapat meredakan nyeri.
Atau Anda percaya pada tablet hisap pereda nyeri yang seharusnya membantu melawan sakit tenggorokan.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Pengobatan rumahan untuk sakit tenggorokan