Otot hamstring berkepala empat
Sinonim
Latin: Otot paha depan femoris
Inggris: Otot paha depan femoris
definisi
Otot paha berkepala empat terletak di bagian depan paha dan terdiri dari empat bagian. Seperti namanya, itu terdiri dari empat kepala yang muncul di area panggul dan di paha atas dan saling berdampingan dalam perjalanannya menuju lutut atau tungkai bawah, sehingga membentuk otot paha terbesar.
Empat otot individu memiliki nama yang tepat sebagai berikut:
- Otot perata paha (Otot rektus femoris)
- Otot paha lebar mengarah ke tengah tubuh (Otot vastus medialis)
- Otot paha lebar tengah (Otot vastus intermedius)
- Otot paha bagian luar lebih luas (Otot vastus lateralis)
Saat paha depan berkontraksi, hamstring ini memanjang di sendi lutut.
Ciri khusus otot adalah ia meliputi tempurung lutut (patela). Ini berarti tendonnya menjalar dari paha bawah di sekitar tempurung lutut ke keterikatannya di kaki bagian bawah atas. Tulang dengan kekhasan anatomis ini, yang juga terjadi di bagian tubuh lain, disebut tulang sesamoid.
Tendon patela yang terkenal di bawah tempurung lutut mewakili tendon penyisipan otot paha berkepala empat di kaki bagian bawah.
tentu saja
Otot paha grader - otot rektus femoris
Pendekatan: Pengerasan tibia anterior atas - Tuberositas tibial
Asal: Ujung bawah anterior tulang iliaka (panggul) - Tulang belakang iliaka inferior anterior
Innervasi: Saraf femoralis (segmen L2-L4)
Otot paha lebar yang terletak di tengah tubuh - otot mastus medialis
Pendekatan: Pengerasan tibia anterior atas - Tuberositas tibial
Asal: Di dalam paha belakang
Innervasi: Saraf femoralis (segmen L2-L4)
Otot paha tengah yang lebih luas - otot broadus intermedius
Pendekatan: Pengerasan tibia anterior atas - Tuberositas tibial
Asal: Dua pertiga bagian atas tulang paha
Innervasi: Saraf femoralis (segmen L2-L4)
Otot paha bagian luar yang lebih luas - otot vastus lateralis
Pendekatan: Pengerasan tibia anterior atas - Tuberositas tibial
Asal: Bagian luar paha, termasuk gundukan gundukan besar - Trochanter yang lebih besar dan garis kasar - Linea aspera
Innervasi: Saraf femoralis (segmen L2-L4)
fungsi
Otot hamstring berkepala empat praktis sepenuhnya untuk itu Berbaring bertanggung jawab atas kaki (ekstensi). Dengan demikian, ia memainkan peran yang sangat penting dalam pergerakan sehari-hari. Otot paha depan femoris ditekankan terutama saat bangun dari posisi berjongkok, saat melakukan pukulan full-cocked di sepak bola atau saat menaiki tangga. Tetapi otot juga menstabilkan sendi lutut saat berdiri tegak. Tanpa dia, kakinya akan benar-benar lemas.
Bahkan dengan difraksi dalam sendi pinggulJadi jika Anda menarik lutut ke arah dada, misalnya, otot paha berkepala empat terlibat. Namun, perannya di sini diklasifikasikan sebagai tidak signifikan.
Selain itu, ia menstabilkan tempurung lutut berdasarkan tendonnya, seolah-olah mengencangkannya. Ini penting karena jika tidak tempurung lutut akan keluar dari "bilah geser" -nya di Sendi lutut akan melompat keluar dan tidak bisa lagi memenuhi fungsinya.
penyakit umum
Penyakit khas otot paha berkepala empat meliputi, terutama, cedera olahraga seperti
Strain atau Serat otot pecah. Dalam kasus ekstrim, ini juga bisa menjadi lengkap Sobek otot datang.
Lebih lanjut, cedera pada tendon patela sering terjadi, terutama pada pesepakbola, seperti Pecahnya tendon patela, yaitu robekan pada tendon.
Memperkuat dan meregangkan
Secara keseluruhan, otot paha berkepala empat digunakan pada semua gerakan yang melibatkan tungkai berbaring terlatih.
Contoh klasiknya adalah Jongkok atau Menaiki tangga. Squat biasanya dilakukan sebagai berikut:
Kaki ditempatkan sekitar selebar bahu, lalu Anda berjongkok dan menegakkan tubuh lagi dalam gerakan yang rata. Atlet suka meregangkan lengan lurus ke depan untuk menstabilkan tubuh. Namun, perawatan harus selalu diberikan saat berjongkok untuk melindungi kaki tidak lebih dalam dari 90 ° untuk menekuk untuk menghindari beban sendi lutut yang berlebihan!
Untuk meregangkan otot paha depan femoris, misalnya otot Dudukan satu kaki. Pegang kaki dari kaki yang tertekuk di sekitar depan Sendi pergelangan kaki dan bawa kaki dengan tumit ke bawah. Kedua lutut harus berdekatan sehingga paha praktis sejajar satu sama lain.
Sinergis: Otot sartorius (otot penjahit)
Antagonis: Musculus biceps femoris (otot paha berkepala dua), Musculus semitendinosus (otot setengah tendon), Musculus semimembranosus (otot semi-membran)
