Penyebab disk hernia
pengantar
Dalam kasus hernia diskus, satu atau lebih diskus intervertebralis keluar dari posisi fisiologisnya karena aksi gaya dan bergeser ke arah sumsum tulang belakang, yang akhirnya mereka tekan. Hal ini menyebabkan rasa sakit yang parah, hingga kelumpuhan dan kehilangan fungsi total.
Baca tentang tipikal Nyeri cakram hernia
Sekilas tentang penyebab paling umum
- pakaian terkait usia
- Postur tubuh yang buruk
- Pekerjaan fisik yang berat
- Gaya hidup menetap
Pakaian terkait usia
Dengan bertambahnya usia, tidak hanya kelenturan dan elastisitas diskus intervertebralis menurun - stres fisik selama bertahun-tahun sering juga menyebabkan gangguan retensi air di diskus intervertebralis.
Sebagai hasil dari tanda-tanda keausan ini, cakram intervertebralis tidak lagi sekeras, mudah beradaptasi, dan kuat seperti saat masih muda.
Hal ini meningkatkan risiko robeknya cincin serat cakram intervertebralis.
Pekerjaan fisik yang berat
Dalam jangka panjang, pekerjaan fisik memberi tekanan tinggi pada tulang belakang dan cakram intervertebralis.
Mengangkat atau membawa berat di tempat-tempat tertentu banyak beban pada cakram intervertebralis, yang menekannya.
Oleh karena itu, saat melakukan pekerjaan fisik yang berat, sangat penting untuk berfokus pada postur tubuh yang sehat. Jika memungkinkan, sebaiknya sesuaikan beban dengan berat badan dan kondisi fisik Anda sendiri. Istirahat teratur harus diperhatikan.
Gaya hidup menetap
Olahraga teratur dan aktivitas olahraga memasok ligamen dengan air dan nutrisi.
Namun, saat ini, kecenderungan kita untuk berolahraga semakin berkurang.
Lokasi Jam kerja di kantor hampir tidak menyisakan waktu untuk berolahraga secara teratur di samping pekerjaan dan aktivitas santai lainnya.
Kurangnya gerakan ini sangat mendorong perkembangan herniasi diskus.
Jika Anda bergerak terlalu sedikit, suplai diskus intervertebralis terlalu pendek dan risiko diskus hernia meningkat secara signifikan.
Stres yang salah dalam kehidupan sehari-hari
Faktor penting yang dibawa era digital kita adalah meningkatnya penggunaan PC, ponsel, dan tablet.
Jika Anda mengamati diri Anda sendiri menggunakan keyboard atau ponsel Anda, Anda akan segera menemukan bahwa kepala Anda selalu menunduk - penderitaan bagi tulang belakang kita, terutama tulang belakang leher.
Tentu saja, tidak semua pengguna ponsel menderita hernia disc setelah lima tahun menggunakan ponsel secara intensif, tetapi ponsel dan PC jelas merupakan faktor risiko di tempat kerja.
Disk hernia tidak hanya dapat dipicu dengan menggunakan ponsel atau bekerja berjam-jam di depan PC. Sikap umum dalam kehidupan sehari-hari juga menjadi faktor yang berperan. Pastikan Anda berdiri tegak, jangan biarkan bahu Anda melorot, atau melengkungkan punggung Anda secara permanen.
Faktor stres
Dapat terjadi herniasi disk menekankan disukai, menjadi stres faktor percepatan Namun, bukanlah penyebab langsungnya. Stres membuat Anda sibuk, dan kesibukan membuat Anda kurang memperhatikan tubuh sendiri. Menjadi seperti itu Rasa sakit Mungkin pada awalnya diabaikan dan mungkin bahkan dimatikan dengan obat penghilang rasa sakit. Diskus hernia memiliki derajat keparahan yang berbeda-beda. Sedangkan pada tahap awal rasa sakit menusuk menentukan modelnya, itu terjadi dalam bentuk yang parah Tanda-tanda kelumpuhan Dengan Iritasi akar saraf dan -kerusakan. Dalam pekerjaan di mana Anda harus menanggung banyak stres, Anda cenderung mengaitkan rasa sakit yang menusuk dengan malam yang buruk atau menjadi "malu". Jika mengalami stres saat bekerja, Anda juga cenderung tidak menyentuh diri sendiri Pola gerakan yang lembut di tulang belakang seperti duduk ergonomis di tempat kerja. Di sinilah sebagian besar masalah muncul yang merupakan konsekuensi jangka panjang dari hernia diskus. Tulang belakang leher, khususnya, rentan terhadap hernia diskus. Oleh karena itu, orang dengan pekerjaan yang sangat menuntut disarankan untuk menurunkan persneling dari waktu ke waktu dan memperhatikan sinyal dari tubuh. Singkatnya, bagaimanapun, pengurangan Stresor bukan untuk mencegah hernia diskus. Lebih banyak lagi yang harus dilakukan dalam menghemat waktu latihan diperkuat, perhatian pada duduk ergonomis di tempat kerja dan pekerjaan fisik yang berat dihindari. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah herniasi diskus secara efektif.
Janji temu dengan spesialis untuk disk hernia?
Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!
Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)
Diskus hernia sulit diobati. Di satu sisi terkena beban mekanis yang tinggi, di sisi lain mobilitasnya tinggi.
Oleh karena itu, menangani hernia disc membutuhkan banyak pengalaman.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.
Anda dapat menemukan saya di:
- Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert
Faktor jiwa
Sakit punggung dapat merayap selama bertahun-tahun dan tanpa sadar membebani pasien lebih dan lebih. Apa dengan sedikit tarikan Tulang belakang leher mulai berkembang menjadi satu selama bertahun-tahun sakit kronis di daerah leher, lalu menyebar ke tulang belakang dada (tulang belakang dada). Begitu rasa sakit terwujud, sangat sulit untuk menghilangkannya. Dalam situasi seperti itu, bagaimanapun, itu selalu penting faktor psikologi untuk diklarifikasi. Dengan cara ini, jiwa pasti bisa "dibodohi", seperti kata pepatah. SEBUAH suasana hati depresi, atau nyata depresi dapat membuat dirinya terasa dalam banyak hal. Beberapa pasien kemudian menderita sakit perut dan gangguan pencernaan, sementara yang lain menderita sakit kepala terus menerus. Tetapi efek psikologis di punggung juga sangat umum. Sayangnya, tidak ada "suntikan tambahan" atau pembedahan yang dapat membantu mengatasi masalah psikologis. Apalagi jika pasien sudah bertahun-tahun menderita sakit punggung, penting untuk memiliki a tim kompetensi multidisiplin di luar Ahli ortopedi, psikolog, dan psikoterapis mengumpulkan. Apalagi jika tidak ada dalam prosedur pencitraan bersifat merosot Perubahan pada diskus intervertebralis dapat dilihat dan masih ada rasa sakit yang parah, proses psikologis juga harus dipertimbangkan. Namun, masalah psikologis dan psikosomatis seperti depresi jauh lebih tidak nyata dibandingkan dengan hernia diskus. Seringkali ada juga yang kurang pengertian di antara kerabat atau teman. Sayangnya, sikap ini terus berlanjut selama bertahun-tahun dan mungkin disebabkan oleh fakta bahwa pasien tampak sehat secara lahiriah. Jiwa tidak dapat dinilai begitu cepat dari luar. Namun, sikap ini telah mengalami perubahan besar selama beberapa tahun, sehingga perusahaan asuransi kesehatan dan dokter juga semakin mempertimbangkan kejadian psikologis. Jika masalah psikologis mempengaruhi tubuh, orang berbicara tentang salah satunya proses psikosomatis. Masalah emosional menjadi masalah fisik. Ini bukan tentang sensasi abnormal, tetapi proses biologis dan fisik yang terbukti terjadi di otak dan Sistem saraf terjadi.
depresi, Stres, dan ketidakpuasan bisa tumbuh berturut-turut terwujud di bagian belakang dan terlihat seperti cakram hernia. Untuk pengobatan masalah psikologis karena itu tidak hanya itu Ahli ortopeditapi juga a psikolog dan a Fisioterapis tanya. Keluhan psikosomatis biasanya hanya bisa diatasi dalam jangka panjang Terapi jangka panjang menghilangkan dan merepresentasikan penyakit serius.
Mengapa tulang belakang leher (tulang belakang leher) dan tulang belakang lumbar (tulang belakang lumbal) sangat terpengaruh?
Diskus yang mengalami hernia menunjukkan akumulasi statistik di daerah lumbar (LWS) dan di daerah leher (tulang belakang leher). Distribusi antara tulang belakang lumbal, tulang belakang leher, tulang belakang leher dan tulang belakang toraks (tulang belakang dada) adalah 100 sampai 10 ke 1. Dalam hal disk hernia di tulang belakang dada, secara statistik 100 datang di tulang belakang lumbar. Akumulasi yang kuat di tulang belakang lumbar terutama dapat dijelaskan oleh fakta bahwa ia menanggung beban terbesar. Tidak ada segmen tubuh vertebral lain yang terpapar kekuatan setinggi tulang belakang lumbal. Berat seluruh ekstremitas atas, serta batang dan kepala, bertumpu padanya. Untuk alasan ini, badan vertebral dari tulang belakang lumbar sangat padat. Untuk mengilustrasikan, sementara badan tulang belakang dari tulang belakang lumbal hampir seukuran kepalan tangan, badan tulang belakang dari tulang belakang leher adalah seukuran mobil mainan. Hal ini telah menyebabkan masalah lain pada tulang belakang: Badan tulang belakang yang rapuh dari tulang belakang leher tidak terlalu stabil dan harus dibangun sekeras mungkin sehingga kami dapat mempertahankan rentang gerak di area leher / leher. Jika Anda menganggap tengkorak manusia termasuk otak memiliki berat sekitar 3-5 kilogram, tetapi cakram intervertebralis di area ini tidak lebih besar dari € 2, Anda memahami mengapa tulang belakang leher juga sering terkena hernia.
profilaksis
Aktivitas fisik yang teratur sangat penting bagi tubuh dan, jika dilakukan dengan benar, akan memperkuat tulang belakang lumbar, tulang belakang leher, dan seluruh bagian punggung lainnya.
Stabilisasi otot punggung adalah profilaksis terbaik melawan hernia diskus yang ada:
Olahraga seperti berenang, memanjat, atau latihan terarah di gym cocok untuk ini.
Pelatihan berkelanjutan selama bertahun-tahun itu penting. Keanggotaan dalam klub olahraga atau grup olahraga adalah cara yang baik untuk melakukan ini.
Namun, hernia diskus juga dapat diatasi dengan perubahan kecil gaya hidup.
Misalnya, gaya berjalan tegak lebih sehat daripada "punuk bengkok" dan bahu kendur:
Perhatikan diri Anda di depan cermin dan analisis postur Anda.
Apakah Anda cenderung membiarkan bahu dan lengan Anda menggantung ke depan?
Apakah punggungnya lurus atau bengkok?
Ambil posisi tegak lurus di depan cermin dan coba pegang secara permanen. Meskipun terasa asing pada awalnya, ini memiliki efek positif di punggungnya dalam jangka panjang.
Apalagi jika Anda duduk dalam waktu lama di tempat kerja, Anda bisa memastikan untuk mengubah posisi Anda secara teratur. Jika Anda bisa, istirahatlah sejenak dengan interval yang terus menerus untuk bangkit dan memindahkan berat badan Anda.
Dengan cara ini, tekanan terus-menerus di area yang sama dapat dihindari.
Apa yang sebenarnya terjadi pada cakram hernia?
Diskus intervertebralis terdiri dari cincin tulang rawan padat, di tengahnya terdapat inti kaya air yang bertindak sebagai peredam kejut seperti bantalan air. Ini juga mendistribusikan beban berat yang ada di atasnya secara merata di seluruh disk intervertebralis. Jika terjadi beban tinggi, inti air mengalami kompresi dan kehilangan kandungan airnya. Akibatnya, menyusut.
Kita dapat memahami hal ini dengan cukup mengesankan jika kita mengukur ukuran tubuh kita satu kali saat berdiri dan sekali setelah berbaring selama 5 menit. Kita menjadi lebih tinggi 1-2 cm saat berbaring, karena tidak ada beban pada diskus intervertebralis.
Jika sekarang ada pembebanan permanen yang salah pada masing-masing cakram intervertebralis, maka gaya secara otomatis meningkat dan inti air tidak dapat lagi beregenerasi.
Selain itu, inti air menghindari beban ke arah yang resistensinya paling kecil, sehingga seluruh cakram intervertebralis bergeser. Ini kita kenal sebagai hernia disc. Seperti yang Anda lihat, ini adalah peristiwa mekanis yang didasarkan pada proses fisik.
Oleh karena itu, penyebab psikologis relatif tidak mungkin sebagai peristiwa utama. Namun, stres dan jiwa dapat mendorong terjadinya herniasi diskus.
Silakan baca juga artikelnya: Pengobatan disk hernia
