Inilah cara mencegah alergi matahari

pengantar

Lebih dari satu dari sepuluh orang tidak dapat menikmati musim panas dan matahari sepenuhnya karena alergi matahari. Sinar UV dengan cepat menyebabkan reaksi alergi pada kulit, daerah yang terkena menjadi merah dan gatal. Apalagi di awal musim panas, reaksi kulit yang mengganggu terjadi lebih intens dan banyak orang yang prihatin bertanya-tanya bagaimana alergi sinar matahari bisa dicegah. Ada sejumlah tindakan profilaksis yang dapat diambil sebelum berjemur, tetapi pada akhirnya hanya dokter kulit yang dapat menjelaskan apakah Anda benar-benar menderita alergi matahari.

Tindakan ini bisa mencegah

Ada beberapa cara untuk mencegah alergi matahari:

• perlahan terbiasa dengan sinar matahari
• Perlindungan matahari
• krim matahari
• Obat-obatan, suplemen vitamin dan kalsium
• Garam Schüssler dan pengobatan homeopati
• Fototerapi
• Fotokemoterapi

Tabir surya dan tabir surya

Perlindungan matahari yang tepat adalah cara terbaik untuk mencegah alergi matahari. Orang yang alergi harus mengoleskan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari minimal 50 sebelum berjemur. Pembuatan krim ulang secara teratur memperluas perlindungan. Bahkan di tempat teduh, di dalam air atau di bawah payung, Anda tidak terlindung dari sinar matahari yang intens, itulah sebabnya adalah kesalahpahaman bahwa Anda hanya dapat mengembangkan alergi matahari di bawah terik matahari.

Bahkan pakaian tidak menawarkan perlindungan lengkap terhadap radiasi UV, tetapi sekarang tersedia deterjen yang membuat tekstil lebih tahan terhadap sinar matahari setelah dicuci beberapa kali. Pakaian hitam juga memungkinkan lebih sedikit sinar matahari masuk ke kulit. Kendati demikian, pelindung matahari terbaik tetaplah tabir surya yang baik dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi dan terhindar dari terik matahari, terutama pada siang hari, jika memungkinkan.

Apa yang mungkin menarik bagi Anda tentang topik ini:

• Inilah cara Anda mencegah sengatan matahari

Obat ini mencegahnya

Ada sejumlah obat yang bisa diminum untuk mencegah alergi matahari. Ini termasuk kalsium, vitamin D3, beta-karoten dan antihistamin. Suplemen ini bisa bermanfaat bagi orang yang mengalami ruam kulit parah saat terkena sinar matahari. Perlu diperhatikan bahwa asupan pencegahan sebaiknya dimulai beberapa minggu sebelum kulit semakin terpapar sinar matahari. Karena beberapa sediaan berinteraksi dengan obat lain atau alkohol, berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum meminumnya.

Kalsium melemahkan reaksi alergi terhadap sinar matahari dengan cara mengikat dan memecah histamin zat pembawa pesan inflamasi. Vitamin D3 juga dapat membantu alergi sinar matahari, karena orang yang sensitif terhadap cahaya biasanya kekurangan vitamin ini. Beta-karoten adalah pigmen tumbuhan alami yang ditemukan terutama pada wortel, bayam, dan kangkung. Ini adalah prekursor vitamin A, yang disimpan di kulit dan melindunginya dari radiasi UV yang berbahaya.

Antihistamin adalah obat anti alergi yang mencegah zat pembawa pesan inflamasi dilepaskan di dalam tubuh. Antihistamin tidak hanya dapat dikonsumsi untuk keluhan alergi akut, tetapi juga sebagai tindakan pencegahan untuk alergi sinar matahari yang diketahui. Secara umum, sediaan ini dapat ditoleransi dengan baik, tetapi kelelahan dapat terjadi. Karena itu, yang terbaik adalah mengonsumsi obat ini di malam hari.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di:

• Antihistamin
• Vitamin D

Kalsium sangat membantu

Kalsium adalah cara yang bagus untuk melindungi diri Anda dari alergi sinar matahari. Namun, mineral tersebut sebaiknya diminum beberapa minggu sebelum liburan atau ditingkatkan paparan sinar matahari. Dalam kasus alergi matahari, tubuh bereaksi secara alergi terhadap gelombang UV-A yang terkandung di dalam sinar matahari dan kemudian melepaskan histamin hormon jaringan. Histamin bertindak sebagai zat pembawa pesan untuk sistem kekebalan dan menyebabkan reaksi peradangan: kulit membengkak, gatal, dan memerah. Kalsium membantu reaksi alergi kulit karena mengikat dan memecah histamin dalam tubuh.

Sediaan kalsium sangat efektif dalam mengobati fotodermatosis dan reaksi kulit yang disebabkan oleh alergi, oleh karena itu penggunaannya dianjurkan untuk mencegah alergi sinar matahari. Kalsium diberikan dalam bentuk tablet. Dosisnya biasanya 1000 mg. Saat meminumnya, harus dipastikan tidak ada overdosis, jika tidak batu ginjal, misalnya, bisa terbentuk sebagai efek samping. Yang terbaik adalah mendiskusikan asupan yang tepat dengan dokter atau apoteker.

homoeopati

Pengobatan homeopati juga dapat membantu mencegah alergi matahari. Namun, ini sama sekali bukan alternatif krim matahari dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi! Penggunaan pengobatan homeopati harus dimulai sekitar dua minggu sebelum meningkatkan paparan sinar matahari. Persiapan dengan Muriaticum acidum atau Calcium carbonicum membantu memastikan bahwa reaksi kulit lebih ringan atau tidak terjadi sama sekali dalam kasus alergi matahari.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di:

• Kalsium karbonikum
• Obat homeopati

Vitamin ini bisa membantu

Vitamin tertentu dapat membantu mencegah alergi sinar matahari. Vitamin D terbentuk di kulit dengan bantuan sinar matahari dan memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kulit dan alergi. Orang yang alergi terhadap sinar matahari seringkali memiliki kadar vitamin D yang rendah dalam darahnya, dan kekurangan vitamin tersebut memperburuk gejala alergi. Ini adalah lingkaran setan karena di satu sisi produksi vitamin D dalam tubuh bergantung pada sinar matahari, dan di sisi lain sinar matahari memicu reaksi kulit pada penderita alergi. Akibatnya, penderita alergi matahari secara sadar menghindari sinar matahari sehingga tidak dapat menghasilkan cukup vitamin D. Oleh karena itu yang terbaik adalah meminta dokter untuk menentukan status vitamin D Anda dalam darah jika Anda alergi terhadap sinar matahari. Jika terjadi kekurangan, dimungkinkan untuk mengganti vitamin D dalam bentuk kapsul.

Vitamin A juga memiliki efek perlindungan pada kulit dan memastikan bahwa perubahan kulit yang disebabkan oleh alergi matahari lebih cepat berkurang. Sebagai tindakan pencegahan, vitamin A dapat diminum beberapa minggu sebelum dimulainya paparan sinar matahari yang intens. Untuk menghindari overdosis, status vitamin juga harus diuji di sini.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di:

• Sediaan vitamin
• Vitamin A
• Vitamin D

Garam Schüssler ini dapat mencegah

Garam Schüssler dapat membantu alergi matahari dan memiliki efek pencegahan. Asupan harus dimulai beberapa minggu sebelum paparan sinar matahari yang intensif. Garam Schüssler ini dapat membantu mempersiapkan kulit untuk matahari: No. 3 Ferrum phosphoricum, No. 6 Kalium sulfuricum, No. 8 sodium chloratum, No. 10 sodium sulfuricum. Masing-masing tablet diminum tiga kali sehari.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di:

• Garam Schüssler
• Garam Schüssler no.6
• Garam Schüssler No.10

Pengobatan rumahan

Obat rumahan terbaik untuk pencegahan alergi matahari adalah dengan perlahan membiasakan diri dengan sinar UV. Jika Anda mulai berjemur perlahan dan memperpanjang durasi paparan sinar matahari selama beberapa menit setiap hari, ada kemungkinan besar reaksi alergi tidak akan terjadi. Apalagi di awal liburan atau di awal musim semi yang hangat, penderita alergi matahari harus berhati-hati, karena kulit masih dalam masa hibernasi dan tidak terbiasa dengan sinar matahari. Tabir surya dengan perlindungan UV merupakan keharusan mutlak sebelum berjemur. Tidak boleh dilupakan bahwa sinar UV juga bisa menembus kaca jendela. Hal yang sama berlaku untuk tetap berada di tempat teduh, di sini Anda juga harus memakai losion, karena sinar UV dipantulkan dari lantai dan karenanya ada di mana-mana.

Antioksidan

Jika Anda alergi terhadap sinar matahari, menggabungkan tabir surya dengan antioksidan seperti vitamin C atau vitamin E bisa bermanfaat. Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas akibat sinar matahari. Dalam banyak kasus, zat ini terkandung langsung di krim matahari dan tidak harus ditambahkan secara terpisah.

Membiasakan diri

Bagi kebanyakan orang, alergi matahari terutama terjadi pada awal paparan sinar matahari, yaitu pada hari-hari hangat pertama atau pada awal liburan musim panas. Seringkali justru bagian tubuh yang terpengaruh oleh reaksi alergi yang jarang terpapar sinar matahari (misalnya bagian dalam lengan bawah, décolleté dan bahu). Membiasakan diri dengan sinar matahari secara perlahan dapat membantu mencegah alergi matahari. Itulah sebabnya orang dengan kulit sensitif disarankan untuk tidak langsung berjemur di bawah terik matahari, tetapi tetap berada di tempat teduh terlebih dahulu. Secara bertahap, waktu di bawah sinar matahari dapat diperpanjang.

Fototerapi

Bagi orang yang menderita alergi sinar matahari yang kuat, penggunaan yang disebut fototerapi (juga sebagai pengerasan ringan) oleh dokter kulit dapat bermanfaat. Dokter menyinari kulit dengan radiasi UV-B setiap hari selama beberapa minggu untuk waktu yang singkat. Terapi cahaya dilakukan dalam dosis yang dikontrol dengan ketat, yang meningkat seiring waktu. Akibatnya, kulit perlahan-lahan terbiasa dengan sinar matahari dan reaksi alergi berkurang atau dicegah sepenuhnya.

Fotokemoterapi

Dalam kasus alergi yang sangat parah atau orang yang sangat sensitif terhadap cahaya, dokter dapat meningkatkan fototerapi dengan menggabungkannya dengan pemberian obat tertentu yang menekan sistem kekebalan. Pendekatan pengobatan yang relatif baru ini disebut fotokemoterapi dan hanya digunakan jika tidak ada terapi yang disebutkan sebelumnya yang menunjukkan efek apa pun.