Pusing setelah berolahraga

pengantar

Bergantung pada tingkat latihan, aktivitas fisik memberikan tekanan yang cukup besar pada tubuh. Selama ini, perasaan pusing atau pusing dapat terjadi selama atau untuk waktu yang singkat, yaitu sekitar satu jam setelah latihan.

Namun, dalam bahasa Jerman, banyak fenomena berbeda yang diringkas dengan istilah vertigo. Oleh karena itu, pertama-tama penting untuk membedakan antara pusing sebagai ketidaknyamanan dalam keseimbangan dan kantuk, dan untuk lebih jauh membedakan ke arah mana sekeliling tampak bergerak.

Alasan

Pusing termasuk dalam kelompok gejala tidak spesifik yang dapat mengindikasikan penyakit dari berbagai spesialisasi. Untuk memperjelas pusing, penyebab paling berbahaya dan kemudian penyebab paling umum harus disingkirkan terlebih dahulu, sebelum penyebab pusing yang kurang umum dipertimbangkan.

Jika pusing selalu terjadi pada serangan saat berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, peredaran darah, terutama tekanan darah, harus diperiksa. Nilai darah juga dapat diperiksa: Gangguan elektrolit atau kekurangan zat besi, misalnya, dapat menyebabkan suplai oksigen ke otak tidak mencukupi selama aktivitas fisik dan dengan demikian memicu pusing.

Selain itu, penyebab harus dipertimbangkan yang dapat menyebabkan pusing kapan saja dan tidak hanya selama olahraga: Ini termasuk banyak penyakit telinga bagian dalam, termasuk vertigo posisi paroksismal jinak, neuritis vestibular, atau penyakit Menière.

Kasus khusus muncul ketika olahraga mencakup aktivitas di mana lengan diangkat di atas kepala dan tegang: Hal ini dapat menyembunyikan sindrom baja subklavia. Kondisi ini terjadi karena penyempitan pada bagian arteri tertentu dan jarang terjadi. Karena berbagai kemungkinan penyebabnya, saran medis harus dicari jika pusing terus berlanjut saat berolahraga.

Untuk informasi lebih lanjut, baca terus: Penyebab pusing.

Penyebabnya adalah sindrom tulang belakang leher

Jika pusing permanen disertai dengan ketegangan otot yang kuat di leher dan diperburuk oleh gerakan leher tertentu, itu disebut sindrom tulang belakang leher. Vertigo ini kemudian disebut juga dengan cervicogenic vertigo (lat. Cervix = neck).

Bentuk pusing ini dapat terjadi, misalnya, setelah cedera atau kecelakaan, tetapi juga dapat dipicu oleh gerakan yang "salah" atau beban yang tidak tepat. Bagi yang terkena, tidak hanya pusing, tapi seringkali juga perasaan terhambat mobilitas akibat nyeri di leher, sangat menyiksa. Dalam hal terapi, fokusnya adalah pada relaksasi otot (lihat di bawah).

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Sindrom tulang belakang leher.

Kekurangan zat besi sebagai penyebabnya

Besi dalam bentuk atomnya sangat penting untuk pengangkutan oksigen dalam darah. Karena pusing juga dapat disebabkan oleh kekurangan oksigen dalam sel, kekurangan zat besi juga merupakan penyebab yang mungkin: Dalam hal ini, kekurangan zat besi menyebabkan anemia jenis tertentu: sel darah merah (eritrosit) tidak dilengkapi dengan atom besi yang cukup untuk mengikat oksigen dan dapat mengangkut.

Perhatian khusus harus diberikan pada kemungkinan ini jika gejala yang menyertai menunjukkan kekurangan zat besi: kelelahan, kelelahan cepat atau sesak napas selama aktivitas fisik, kuku atau rambut rapuh, sudut mulut pecah-pecah dan juga ketidakstabilan psikologis atau emosional dapat menjadi indikasi kekurangan zat besi.Kekurangan zat besi biasanya dapat ditentukan dengan relatif cepat dan jelas dengan mengambil sampel darah.

Informasi lebih lanjut tentang topik ini dapat ditemukan di: Pusing karena kekurangan zat besi.

Gejala yang menyertai

Karena pusing adalah gejala yang memiliki banyak penyebab berbeda, ada sejumlah gejala yang menyertai. Yang paling umum termasuk mual atau muntah dan sakit kepala, tapi juga sakit leher, gangguan penglihatan seperti kedipan mata di depan mata, gangguan pendengaran seperti tinnitus atau denyut nadi cepat dan palpitasi yang teraba dapat dikaitkan dengan pusing.

Gejala ini memberikan petunjuk penting tentang penyebab pusing, karena sering kali dipicu oleh penyebab yang sama. Dua gejala yang paling umum dijelaskan secara singkat di bawah ini.

Mual sebagai gejala

Mual adalah gejala umum yang menyertai karena, bisa dikatakan, reaksi alami tubuh terhadap persepsi sensorik yang bertentangan seperti pusing: di satu sisi, telinga bagian dalam dan mata mengkomunikasikan gerakan tanah, di sisi lain, segala sesuatu tampaknya sudah diperbaiki. Karena sistem saraf pusat menganggap jenis persepsi ini sebagai keracunan, SSP mencoba membuang racun di saluran pencernaan dengan muntah.

Cari tahu lebih lanjut di sini.

• Pusing disertai mual
• Pusing dan muntah

Sakit kepala sebagai gejala

Gejala umum lainnya yang terkait dengan pusing adalah sakit kepala: Namun, di sini, perlu dibedakan dengan tepat di mana dan bagaimana rasa sakit itu dirasakan. Sakit kepala dan pusing, jika terjadi bersamaan, dapat mengindikasikan serangan migrain akut (sakit kepala satu sisi dengan gangguan penglihatan, sensitivitas cahaya, dan mual), proses inflamasi di telinga bagian dalam atau sindrom tulang belakang leher dengan nyeri tegang yang menjalar dari leher ke kepala. Tetapi bahkan dengan tekanan darah rendah, bisa ada denyutan yang tidak menyenangkan hingga menyakitkan di kepala.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Pusing dan migrain.

Diagnosa

Untuk mendiagnosis pusing, riwayat medis terperinci harus diambil terlebih dahulu. Artinya, dokter bertanya kepada orang yang bersangkutan tentang waktu, durasi, frekuensi, gejala pasti dan gejala yang menyertai vertigo. Jenis olahraga dan waktu yang tepat terkait dengan kegiatan olahraga juga harus dibahas. Penting untuk membedakan jenis olahraga yang menyebabkan pusing dan apakah terjatuh atau terbentur, misalnya pada kepala atau tulang belakang, selama olahraga.

Tekanan darah juga harus diukur secara rutin, karena tekanan darah rendah juga bisa menyebabkan pusing. Karena pusing adalah gejala umum yang dapat terjadi pada berbagai penyakit, diagnosis lebih lanjut didasarkan pada hasil anamnesis. Untuk diagnosis selanjutnya, tes darah dapat dilakukan dan manuver pemosisian tertentu dapat dilakukan. Pencitraan resonansi magnetik kepala mungkin jarang diperlukan untuk menyingkirkan penyebab di otak.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Diagnosis pusing.

Perawatan

Pengobatan pusing didasarkan pada hasil diagnosis sebelumnya atau dugaan penyebab. Sirkulasi yang lemah biasanya dapat dikendalikan dengan pelatihan lebih lanjut namun lembut, banyak minum dan, jika perlu, diet yang lebih asin. Jika terjadi anemia, nutrisi yang hilang seperti zat besi atau vitamin B12 dapat diberikan dengan sediaan yang sesuai.

Jika sindrom tulang belakang leher adalah penyebab pusing, fisioterapi teratur dapat menyebabkan relaksasi otot di tulang belakang leher dan dengan demikian juga meringankan gejalanya. Penyebab telinga bagian dalam harus ditangani oleh dokter THT. Tergantung pada penyebabnya, obat anti-inflamasi, tetapi juga tindakan non-obat (seperti pusing posisi) digunakan di sini.

Cari tahu semua tentang topik tersebut di sini: Terapi vertigo.

Durasi

Dengan perawatan yang memadai, pusing seharusnya tidak permanen. Namun, tidak semua penyebab pusing bisa langsung dihilangkan. Jika pusing disebabkan oleh sirkulasi yang tidak memadai, frekuensi serangan pusing dan intensitasnya secara bertahap akan berkurang saat sirkulasi mulai membaik. Ini sama dengan sindrom tulang belakang leher: Meskipun rasa pusing akan berkurang secara perlahan setelah dimulainya terapi, diperlukan waktu beberapa hari atau minggu dalam kasus ini sampai gejala benar-benar hilang.

Untuk penyebab lain, seperti gangguan fungsional telinga bagian dalam, pusing akan membaik beberapa hari setelah dimulainya pengobatan. Namun, terutama dengan tekanan darah rendah secara permanen, pusing bisa kambuh lagi dan lagi. Strategi dan ukuran terapi yang diterapkan kemudian harus diubah sesuai.