difraksi
persamaan Kata: Infleksi
Lengkungan
Selain peregangan, fleksi adalah gerakan paling umum dalam latihan beban. Pada situasi awal, lengan / tungkai diregangkan. Lengan tidak harus menyentuh badan. Selama fase kontraksi, persendian berkerut.
Pada gambar Anda bisa melihat fleksi pada sendi siku
Contoh:
- Bicep curl
- Paha belakang